Colds And Flu

कसरी यो तपाईं मानिसहरू आफ्नो जीवनकालमा चन्द्र मा हिंड्न तर कुनै एक गरेको साधारण चिसो लागि उपचार संग आएको देखेको छु सम्भव छ? चन्द्र गर्न रही curing सर्दी संग तुलना सजिलो छ किनभने यो हो। अन्तरिक्ष यात्रा एक बिन्दुबाट अर्को प्राप्त गर्न कसरी बाहिर figuring को बस एक कुरा हो। यो सर्दी आउँदा, तर, शोधकर्ताओं निरन्तर परिवर्तन गर्दै सबै जो भन्दा बढी 100 विभिन्न चिसो-पैदा भाइरस, संग contend छ। साधारण चिसो पुरातन मिश्र को दिन देखि वरिपरि भएको छ; ग्रीक चिकित्सक Hippocrates रूपमा प्रारम्भिक को 5th शताब्दी ईसा रूपमा सर्दी वर्णन। आज, वयस्क सामान्यतया यस्तो ब्रोंकाइटिस र भाइरल निमोनिया रूपमा बढी गम्भीर रोग, को precursors हुन सक्छ वृद्ध मान्छे सर्दी मा दुई चार सर्दी एक जवान मान्छे, प्राप्त। यो फ्लू को सामना गर्नु धेरै सजिलो छैन। लामो समय (पहिलो फ्लू महामारी ई 1173 मा रेकर्ड भएको थियो) को लागि वरिपरि भएको गर्नुपर्छ भनेर अर्को रोग, यो पनि लगभग साप्ताहिक परिवर्तन भनेर wily भाइरस कारण गर्नुपर्छ। सर्दी जस्तै फ्लू कान्छो जनता भन्दा पुरानो मान्छे मा धेरै अधिक खतरनाक छ। संयुक्त राज्य अमेरिका मा हुन्छन् कि इन्फ्लूएंजा देखि 36,000 वार्षिक मृत्यु को सबैभन्दा उदाहरणका लागि, समग्र 65. अधिक मान्छे मा वृद्ध छन्, ती वृद्ध 75 र पुराना चार नाबालिग छोराछोरीलाई पछि यो फ्लू देखि मर्ने को सबैभन्दा ठूलो जोखिम, छ । तपाईं स-सानो सर्दी र फ्लू बेवास्ता को बानी मा मिल्यो? तपाईं वृद्ध प्राप्त रूपमा त्यो समस्या मन्त्र सक्छ। तिनीहरूले भोलि मुद्दाहरू बन्न छैन त सर्दी र फ्लू आज को चार्ज लिनुहोस्।सर्दी रोक्न र फ्लू 45 मिनेट, पाँच दिन तपाईं threefold भन्दा बढी द्वारा सर्दी को आफ्नो जोखिम कम गर्न एक वर्ष भन्दा बढी चलाउँदा खर्च गर्न आवश्यक सबै समय हो त्यो एक हप्ता लागि टाइमर सेट गर्न। अनि हामी यस्तो हिँडिरहेका वा अझै पनि तपाईं कुरा गर्न सक्षम एउटा तीव्रता स्तर मा साइकल यात्रा रूपमा, मध्यम व्यायाम कुरा गरिरहेका छौं।यो बाहिर जान्छ रूपमा, मध्यम व्यायाम भाइरल संक्रमण रोक्न सबै भन्दा राम्रो तरिका छ।चिन्ता नगर्नुहोस्; खुसी हुन अनि तपाईं कम सर्दी छ छौँ - एक शोधकर्ता आफ्नो नाक केही चिसो भाइरस Squirt गर्न हुन्छ पनि भने। यो तिनीहरूले भाइरस संक्रमित हुनुहुन्छ भने, खुसी आराम र ऊर्जावान छन् जो मानिसहरू, बस सर्दी फसाउन कम सम्भावना हुन्छ देखिन्छ। अनुसन्धानकर्ताहरू मनोवैज्ञानिक अमेरिका र प्रतिरक्षा प्रणाली बीच लिंक बाहिर आंकडा अझै छ, तर अध्ययन यो अवस्थित पुष्टि।तपाईं coughs र sneezes, रोग फैलाउन सबैभन्दा संभावना तरिका हो तपाईं गलत हुनुहुन्छ भनेर सोच्न भने केही हात क्लीनर पूरा। तपाईं हात मिलान द्वारा कसैले गरेको चिसो फसाउन कहीं अधिक संभावना छौं। वास्तवमा, तपाईं चुंबन देखि भन्दा एक हात मिलाउनु देखि संक्रमण जोखिम बढी हुन्छ। अस्पताल अब छोएर विरामीहरु पहिले हात-sanitiser जेल प्रयोग गर्न चिकित्सा कर्मचारी प्रोत्साहन किन कि हो, र तपाईं जान जहाँ तपाईं संग एक सानो बोतल पूरा गर्न लागि किन यो एक राम्रो विचार हो। तपाईं हात मिलान जोगिन सक्दैन भने, तपाईं जस्तै चाँडै जेल संग राम्रो तपाइँको RUB - र जीवाणुहरू आफ्नो नाक हस्तान्तरण छैन त त्यतिन्जेल मा आफ्नो अनुहार छोएर जोगिन।आफ्नो होटल कोठा सुरु अघिल्लो occupants 'जीवाणुहरू को आफ्नो कोठा छुटकारा एक निस्संक्रामक स्प्रे वा मिनी-पोंछे पैकिंग तलसफागर्नुहोस्। टेलीफोन देखि प्रकाश स्विच, नल र टीवी टाढाको नियन्त्रण गर्न - - शोधकर्ताओं चिसो भाइरस संग स्वयंसेवकहरु संक्रमित र तिनीहरूलाई एक होटल कोठा मा रात बिताउन थियो जब, तिनीहरूले पछि कोठा मा कि लगभग सबै पाइने भाइरस दूषित थियो। कोठा साफ गरिएको छ तापनि, यो क्लीनर को फोन, प्रकाश स्विच र टाढाको नियन्त्रण कीटाणु थिएन एक धेरै राम्रो शर्त हो।यो रोक्न वा सर्दी उपचार गर्न आउँदा भिटामिन सी को लाभ भन्दा विवाद धेरै त्यहाँ केही भिटामिन सी लिनुहोस्। एउटा कुरा हुनत, एकदम स्पष्ट छ: यो सर्दी उपचार वा आफ्नो खुलारूपमा वा अवधि कम मा धेरै फरक बनाउन गर्दैन। तथापि, पाँच वर्ष भन्दा बढी भिटामिन सी को दैनिक खुराकहरुमा गर्ने मान्छे अतिरिक्त सी छोडिएको मानिसहरूलाई भन्दा धेरै कम सर्दी थियो कि तपाईं पूरक लिन चयन भने फेला एक ठूलो जापानी अध्ययन एक दिन 500mg लिनुहोस्। यो औषधिको खुराक लिएर सहभागीहरू बस 50mg लिनेहरूले भन्दा अध्ययन समयमा तीन वा बढी सर्दी छ तेस्रो कम संभावना थिए।यो साधारण चिसो निको छैन दैनिक एक लसुन पूरक Swallow, तर यो रोक्न मदत गर्न सक्छ। त्यो ब्रिटिश शोधकर्ताओं तिनीहरूले फरवरी माध्यम (प्राथमिक चिसो मौसम) 146 स्वयंसेवकहरु दैनिक लसुन दाना वा नोभेम्बर देखि placebos या त दिनुभयो जब फेला के। Placebo समूह, एक महत्वपूर्ण फरक मा 65 बनाम लसुन समूहमा 24 सर्दी थिए। प्लस, placebo समूह गरेको सर्दी अब लामो र लसुन समूहको भन्दा बढी गंभीर थिए।जाडो सर्दी र फ्लू लागि शिखर मौसम छ किन व्याख्या गर्न मदत गर्छ - केही सूर्य वैज्ञानिकहरूको अब भिटामिन डी-correlated हिउँदमा घाम को कमी संग को कमी भन्ने विचार गर्नुहोस्। फिनल्याण्ड मा टाम्परे विश्वविद्यालय मा एक अध्ययन मा, भिटामिन डी को कम स्तर संग जवान मानिसहरू एक चिसो कवर उच्च स्तर संग ती रूपमा जाडो मौसम फसाउन दोब्बर संभावना थिए। र धेरै अन्य अध्ययन अब श्वास संक्रमण सबै प्रकारका विरुद्ध रक्षा गर्न सक्छन्, कि भिटामिन डी, या त सूर्यका जोखिम द्वारा उत्पादित वा पूरक रूपमा लिएका देखाएका छन्। किन? vitmain डी यसरी, overreacting बस फ्लू रही विरुद्ध रक्षा गर्दैन एक फ्लू jab भएको जिम्मेवार एक टीका लायक छन् जो inflamamtion र ओक्सीकरण (कम देखि प्रतिरक्षा प्रणाली राखन मा एक प्रमुख घटक छ। अधिक महत्वपूर्ण, यो पनि जटिलताहरु विरुद्ध रक्षा हुन सक्छ , वृद्ध frail वा institutionalized, साथै धेरै अवस्थित चिकित्सा अवस्था छ जो कसैलाई हो जो मान्छे मा गम्भीर हुन सक्छ जो इन्फ्लूएंजा, को।जटिलताहरू यस्तो निमोनिया, दिल विफलता र स्ट्रोक, र फलस्वरूप मर्ने एक उच्च जोखिम रूपमा अवस्था लागि hospitalization एक उच्च जोखिम समावेश। विभिन्न समूह बीच इन्फ्लूएंजा खोप को लाभ मा अध्ययन धेरै वैविध्यपूर्ण परिणाम उत्पादित छन् - संभवतः किनभने, टीका प्राप्त गर्न संभावना छन् जो मानिसहरू र छैन गर्नेहरूलाई बीच अन्य मतभेद। राय यो वा वृद्ध मानिसहरू रक्षा हुन सक्छ हुन सक्छ कसरी राम्रो मा अलग हुनत तर, सामान्य मा, सबैभन्दा अध्ययन यो vulenerable समूह बीच जटिलता दर lowering को मामला मा signficant लाभ सुझाव गर्छन्। यो NHs 65 भन्दा बढी र पुरानो श्वसन, हृदय, कलेजो वा मृगौला रोग, Diabetics संग कसैलाई र सम्झौता प्रतिरक्षा प्रणाली संग मानिसहरूलाई सबैलाई वार्षिक फ्लू खोप प्रदान किन कि हो। टीका पनि वृद्ध वा अक्षम मान्छे को हेरविचारकर्ताओं गर्न, नर्सिङ घर वा अन्य लामो-प्रवास आवासीय हेरविचार बस्न गर्ने मानिसहरूलाई चढाएको, र स्वास्थ्य-हेरविचार कर्मचारी गर्न छ। टीका सुरक्षित हुन सिद्ध र सामान्यतया इंजेक्शन को साइट मा अस्थायी न्यानो soreness भन्दा कुनै ठूलो साइड इफेक्ट छ गरिएको छ। शरीर गरेको प्रतिरक्षा प्रणाली टीका प्रतिक्रियालाई रूपमा यो कहिलेकाहीं, यस्तो न्यानो ज्वरो वा एक दिन वा दुई लागि मामूली मांसपेशी aches रूपमा फ्लू-जस्तै लक्षण provokes, तर यो इन्फ्लूएंजा नै नेतृत्व गर्दैन - यो सक्नुहुन्न, जीवित भाइरस छैनन् किनभने टीका प्रयोग। यो टीकाकरण एलर्जी वा अन्य प्रतिक्रिया अत्यन्तै दुर्लभ छन्।तपाईं एक फ्लू jab प्रत्येक वर्ष प्राप्त गर्नुपर्छ तपाईं किन अर्को वर्ष फेरि एक jab आवश्यक छ? नयाँ टीका प्रत्येक वर्षको strains लागि विकसित गर्न छ त, वर्ष वर्ष देखि थोडा परिवर्तन। यो तपाईं इन्फ्लूएंजा जटिलताहरु को जोखिम मा समूह को कुनै पनि हुनुहुन्छ भने सालाना एक फ्लू jab प्राप्त गर्न महत्त्वपूर्ण छ।जब jab उपलब्ध छ? इन्फ्लूएंजा डिसेम्बर र मार्च बीच एक चोटी संग, ज्यादातर हिउँदमा हुन्छ रूपमा मुख्य फ्लू मौसम सुरु हुनुभन्दा अधिकांश जीपीएस, सेप्टेम्बर र अक्टोबर मा खोप सत्र संगठित। यो इन्फ्लूएंजा भाइरस विरुद्ध एंटीबडी उत्पादन गरेर jab पूर्णतया प्रतिक्रिया गर्न आफ्नो प्रतिरक्षा प्रणाली लागि 10 बीच र 14 दिन लाग्छ।के टीका मा पारा नि? फ्लू टीका केही ब्रान्डहरु thiomersal, एक पारा आधारित संरक्षण गर्ने बस्तु समावेश, त्यसैले तपाईं बरु यो जोगिन चाहन्छु भने, यो पारा समावेश गर्दैन भन्ने प्रकार छ सम्भव छ आफ्नो जीपी सोध्छन्। Thiomersal-मुक्त छन् भन्ने फ्लू सुइहरु उपलब्धता आफ्नो क्षेत्र मा निर्भर गर्नेछ यद्यपि, thiomersal युक्त ती रूपमा प्रभावकारी छन्।चिसो र फ्लु लक्षण लागि)। एकै समयमा, भिटामिन डी नाटकीय श्वसन पर्चा लाइन र संक्रमण रोक्न मद्दत भनेर कक्षहरू को उत्पादन stimulates। आफ्नो हात, अनुहार संग सूर्य मा 20 मिनेट एक दिन व्यतीत र उजागर हतियार 98 IU संग तुलना, दुई दिन भित्र आफ्नो शरीर मा भिटामिन डी को बारेमा 20,000 IU राख्दछ या त तपाईं दूध देखि प्राप्त।