Get The Most From Your Health Care

... डाक्टर ... अस्पताल रह्छ देखेर


                                                                                                              ... सही dosages

एक दयालु डाक्टर। एक प्रारम्भिक, सही निदान। प्रभावकारी लागूपदार्थ र न्यूनतम साइड इफेक्ट संग, काम उपचार। र अधिक - - तपाईं सबै यस योग्य आफ्नो स्वास्थ्य-हेरविचार सिस्टम देखि।

  तर वास्तविकता सम्म अलग अलग हुन सक्छन्; आफ्नो डाक्टर नियुक्त गर्नुभएको एक टीवी विज्ञापन ब्रेक भन्दा छोटो हुन सक्छ; आफ्नो डाक्टर तपाईं बाधा र तपाईं सुनेर कुनै चासो हुन सक्छ; अस्पताल मा तपाईं हेरचाह गर्ने कर्मचारी आफ्नो हात धुनु बिर्सन सक्छ - एक अस्पतालमा-प्राप्त संक्रमण आफ्नो जोखिम हुर्काउन; र तपाईं अनावश्यक साइड इफेक्ट वा अन्य दबाइ र तपाईं लिएर छौं उपचार साथ टूल्स कारण कि नुस्खे प्राप्त हुन सक्छ। कुनै पनि अन्य सेवा उद्योग जस्तै, कुनै पनि एक दिन दिइएको मा, कसैले एक बनाउन एक गल्ती गर्न छ, त्यहाँ धेरै डरलाग्दो डाक्टर र अस्पताल, तर पनि mediocre व्यक्तिहरूलाई, प्रशस्त छन् र।

  तर स्वास्थ्य-हेरविचार समीकरण को अन्य पक्ष त्यहाँ। विरामीहरु रूपमा, हामी सधैं सौदा हाम्रो अन्त पकड छैन। अध्ययन हामीलाई आधा निर्धारण लागूपदार्थको निर्देशित छन् लिन छैन, र हामीलाई धेरै पुरा तिनीहरूलाई छोड भनेर देखाउन। हामी तीन एक प्रश्न गर्न हिचकिचाउने छ। अनि हामीलाई थुप्रै या त जानिजानि वा यो दोस्रो विचार दिने बिना, डाक्टर देखि महत्त्वपूर्ण जानकारी दिनुहुन्छ। तरअन्ततः तपाईं आफ्नो स्वास्थ्य को लागि जिम्मेवार छौं, र यो कुनै पनि चिकित्सा परामर्श देखि सबै भन्दा राम्रो प्राप्त गर्न तपाईं माथि छ। आफ्नो समस्या, आवश्यकता र चिन्ता बारे - - कहिलेकाहीं विरामीहरु माथि बोल्न आवश्यक सबै भन्दा राम्रो परिणाम सुरक्षित गर्न।निश्चित तपाईं प्राप्त शीर्ष-गुणवत्ता स्वास्थ्य हेरविचार बनाउने आफ्नो पहिलो चरण? तपाईं योग्य भनेर विश्वास गर्छन्। बस उमेर बढन को संकेत रूपमा आफ्नो स्वास्थ्य समस्या खारेज छैन। तपाईं ढिलो होस् पनि एक जवान उमेर मा रूपमा सजिलै तपाईं हुनेछ रूपमा माथि आउन वा समस्याहरू हेरविचार भने, तपाईं उमेर रूपमा स्वस्थ र सक्रिय रहन सबैभन्दा संभावना छौं।

  तपाईंको दोस्रो चरण? तपाईं आवश्यक हेरचाह प्राप्त गर्न रणनीति पालन - र योग्य हुनुहुन्छ।
काम कि डाक्टर गर्न देख्यो
विशेषज्ञहरु डाक्टर तिनीहरूले एक परामर्श समयमा बोल्ने सुरु बस 20-30 सेकेन्ड पछि विरामीहरु बाधा गर्छन कि पाएका छन्। तर सत्य हुकुम चलाउन चाहने डाक्टर तपाईं आफ्नो डाक्टर गरेको सर्जरी छोड्न जब तपाईं छोटो-परिवर्तन महसुस गर्न सक्छन् बस एउटा कारण हो, छ। तपाईंको यात्रा नै बाटो पनि कम महसुस हुन सक्छ: शोधकर्ताओं जर्मनी र स्पेन मा विशिष्ट यात्रा कम 8 मिनेट लामो भेट्टाए Belgain, ब्रिटिश मेडिकल जर्नल मा प्रकाशित एक अध्ययन मा; संयुक्त राज्य र नेदरल्याण्ड मा, 10 मिनेट वरिपरि; बेल्जियम र स्विट्जरल्याण्ड, लगभग 15 मिनेट मा।

   भनेर शीर्ष मा, हामी सधैं हाम्रो सबै भन्दा राम्रो फाइदा गर्न डाक्टर संग हाम्रो समय प्रयोग गर्दैनन्। एक डच अध्ययन परिवार डाक्टर गर्न सबै आगंतुकों भनेर आधा तिनीहरूले कुरा गर्न चाहन्थे के अग्रिम निर्णय थियो फेला; 77 प्रतिशत आफ्नो यात्रा लागि तयार गर्न बिल्कुल केही गरे; र 80 प्रतिशत तिनीहरूलाई प्रश्नहरूको सूची ल्याउन थिएन।

   र प्राप्त - - सबैभन्दा भेटघाट, दिन तयार हुनुको brevity दिइएको जानकारी आफ्नो प्राथमिकता हुनुपर्छ। सूचना एक शक्तिशाली हतियार हो। र आफ्नो डाक्टर संग राम्रो सम्बन्ध भएको महत्त्वपूर्ण छ। आफ्नो डाक्टर सर्वोत्तम आफ्नो स्वास्थ्य चिन्ता सम्बोधन र स्वस्थ तपाईं राख्न सक्छन् भनेर तपाईंले आफ्नो जीवन शैली र स्वास्थ्य इतिहास छलफल सहज हुनुपर्छ।
डाक्टर परे
उहाँले वा त्यो, को निदान बनाउँछ दबाइ र उपचार मा निर्णय र आफ्नो प्रगति oversees: आफ्नो डाक्टर आफ्नो स्वास्थ्य-हेरविचार टीम मा मुख्य व्यक्ति छ। तर डाक्टर सारा टीम छैन। तपाईं बिरामी हुँदा, ढिलो होस् राम्रो प्राप्त पुरानो अवस्था बढी खुसीसाथ बाँच्न र आफ्नो टीम यी स्वास्थ्य-हेरविचार को कम्तिमा केही सबै-तारा समावेश भने चिकित्सा समस्या जोगिन छौँ।
यस्तो, आफ्नो रक्तचाप लिएका भएको आफ्नो वजन मा एक आँखा राखन वा ग्रीवा धब्बा परीक्षण भएको रूपमा - - सरल समस्या, स्वास्थ्य-निगरानी वा तालिकामा screenings लागि अभ्यास नर्स तपाईं, सट्टामा जीपी को अभ्यास नर्स संग एक नियुक्ति चढाएको हुन सक्छ अक्सर नर्स आफ्नो नियुक्ति गर्न बढी समय अर्पण गर्न सक्छन् र अधिक पुग्न सकिने लाग्न सक्छ।
र कसरी यो के गर्न रणनीति संग आउन - तपाईं एक दर्ता dietitian संग बैठक, मधुमेह वा हृदय रोग छ भने एक पोषणविद् तपाईं दिनहुँ खाने गर्नुपर्छ कुन बाहिर भेट्टाउने एक महत्त्वपूर्ण तरिका हो। एक पोषणविद् पनि कारण एक बिरामी वा तपाईं समस्या एक स्वस्थ-खाने योजना संग निकालेको भएको छौं भने, वजन वा underweight छौं समस्या खाने छ भने आफ्नो टीम मा हुनुपर्छ।तपाईं दुखाइ, संयुक्त दुखाइ वा पुरानो मांसपेशी दुखाइ फिर्ता छ भने Physiotherapist, एक physiotherapist तपाईं दुखाइ-मुक्त रहन छौँ भनेर त्यसैले दुख्यो कम र बल निर्माण कि तरिकामा आफ्नो मांसपेशिहरु काम गर्न मदत गर्न सक्छ।
तर तपाईं नै फार्मेसी (एक अत्यधिक सिफारिश कदम) मा आपूर्ति सबै आफ्नो नुस्खे छ मात्र भने - तपाईं dispensed नयाँ निर्धारण प्राप्त जब टीम को यो unsung सदस्य संभावित दबाइ अन्तरक्रियामा लागि जाँच गर्न सक्छन् औशधि बनाउने व्यक्ति। Pharmacists लागि बाहिर wathc गर्न साइड इफेक्ट छलफल गर्न इच्छुक छन् र एक भन्दा-को-काउन्टर दबाइ तपाईं केही समस्या पैदा भएको छ भने विकल्प सुझाव मदत गर्न सक्छ।
यहाँ तपाईं आफ्नो यात्रा लागि तयार, र प्रश्न बारे अधिक विश्वस्त महसुस गर्न सक्छन् कसरी।
आफ्नो यात्रा रिसर्च प्रतिष्ठित वेबसाइटहरु पढेर आफ्नो चिकित्सा अवस्था र चिन्ता पहिले माथि Swot। आम, सरकार स्वास्थ्य वेबसाइटहरु र चिकित्सा संगत द्वारा कायम ती, ठूलो गैर-मुनाफा बनाउने समूह एक चिकित्सा अवस्था समर्पित, र विश्वविद्यालय चिकित्सा केन्द्र सबैभन्दा भरपर्दो, माथि-देखि-मिति चिकित्सा जानकारी छ। नोट बनाउन र प्रश्नहरू सिर्जना, तर आफ्नो डाक्टर printouts एक विशाल sheaf हात छैन र आफ्नो यात्रा समयमा तिनीहरूलाई प्रतिक्रिया आशा। न त तपाईं आफ्नो लक्षण निदान गर्न प्रयास वा आफ्नो उपचार आत्म-सल्लाह दिन्छन् गर्नुपर्छ। यो त्यसो गर्न आफ्नो डाक्टर सम्म अझै पनि छ।
प्रश्नहरूको सूची बनाउन, तब आफ्नो डाक्टर कुरा गर्दा तपाईं अधिक विश्वस्त महसुस गर्नेछौं तिनीहरूलाई प्राथमिकता - र तपाईं आवश्यक जवाफ र जानकारी प्राप्त छौँ। बोनस: सर्जरी भ्रमण को 33 अध्ययन को एक समीक्षा मा, शोधकर्ताओं चेकलिस्ट ल्याए जो मानिसहरू पनि आफ्नो डाक्टर संग बढी समय मिल्यो कि पाइएन।

  तपाईं परीक्षा कोठा हुनुहुन्छ एक पटक, आफ्नो डाक्टर सूची दिन नडराउनुहोस्। उहाँले वा त्यो महत्त्वपूर्ण प्रश्नहरू आफ्नो भ्रमणको अन्तिम मिनेटमा लागि छोडेर छैनन् पक्का गर्न सक्छन्, र सबैभन्दा गम्भीर विषयहरूमा ढाकिएको छन् जाँच गर्न सक्छन् भनेर बाटो। यो तपाईं यसलाई उल्लेख गर्न सक्छन् भनेर फिर्ता तपाईं सूची दिन आफ्नो डाक्टर सोध्न ठीक हो।
एक अध्ययन मा, आफ्नो प्रश्न गर्ने पुराना मान्छे पूर्वाभ्यास गर्नु थिएन मानिसहरूलाई भन्दा भ्रमणको समयमा माथि बोल्न लगभग दोब्बर संभावना थिए पूर्वाभ्यास गर्नु। तपाईं बाहिर चर्को, आफ्नो स्वास्थ्य चिन्ता आवाज, र आफ्नो सूची मा हरेक प्रश्न सोध्न गर्दा आफ्नो पति सोध्न, अर्को नातेदार वा घनिष्ठ मित्र डाक्टर खेल्न। सबै भन्दा राम्रो समय आफ्नो नियुक्ति अघि घण्टामा यस गर्न।

आफ्नो स्वास्थ्य बारे थाह जो अर्को व्यक्ति साथ एक परिवार सदस्य वा मित्र ल्याउन र आफ्नो चिन्ता तपाईं ध्यान सुन्न मदत गर्न सक्छ, टिप्पणीहरू लिन, सही प्रश्नहरू सोध्न र पनि एक डाक्टर नियुक्त गर्नुभएको समयमा महत्त्वपूर्ण निर्णय गर्न तपाईंलाई मदत।
तपाईं सम्झना वा पूरै समय बुझेका छैनन् सक्छ कि राम्रो समझ निर्देशन र जानकारी तपाईंलाई सहयोग गर्न सक्छ आफ्नो भ्रमणको एक audiotape Replaying एक टेप रिकर्डर पूरा। बस डाक्टर तपाईं उद्देश्यको लागि रेकर्डिङ छन् थाहा दिनु।
तपाईं आफ्नो अर्को परामर्श आफ्नो डाक्टर आफ्नो अतीत स्वास्थ्य इतिहास, आफ्नो परिवारको स्वास्थ्य इतिहास र आफ्नो जीवन शैली इतिहास दिन, त्यसैले पहिले नै गरेका छैनन् भने आफ्नो डाक्टर तपाईं यी तीन महत्त्वपूर्ण कुराहरू थाह पक्का हुन। आफ्नो अतीत छलफल गर्दा, illessness, एलर्जी र दबाइ प्रतिक्रिया प्रमुख inlcude। परिवार इतिहास? थियो प्रमुख रोगहरूबाट आफ्नो घनिष्ठ नातेदार (हजुरबा हजुरआमाले आमाबाबुले, aunts र uncles) Summarise, र परिवारमा चलान लाग्न त्यस्तो मधुमेह चिकित्सा अवस्था विशेष ध्यान। आफ्नो जीवन शैली बारे आफ्नो डाक्टर भन्नुहोस् - तपाईं घरपालुवा छ कि, तपाईं छन् जोड कसरी, कसरी तपाईं सुर्ती वा drin रक्सी धूम्रपान कि, हो, र कुनै पनि अधिक-को-काउन्टर वा जोड, खान कसरी, तपाईं व्यायाम कति व्याख्या के तपाईं नियमित रूपमा लिन्छन् (अर्को डाक्टर देखि) निर्धारण लागूपदार्थको। तपाईं-bungee Jump, skydive वा स्की गर्छन्? तपाईं पनि, आनन्द कुनै जोखिमपूर्ण खेल को विवरण समावेश गर्नुहोस्।
त्यो पनि हुकुम चलाउन चाहने हो आफ्नो डाक्टर मूल्यांकन? उहाँले पनि deferential छ? आफ्नो डाक्टर रूपमा गम्भीर तपाईं चाहन्छु रूपमा आफ्नो दृश्य लिन बाधा वा छैन? पहिलो आफ्नो चिन्ता छलफल गर्ने प्रयास गर्नुहोस्, र आफ्नो डाक्टर संग भरोसा र आदर एक सम्बन्ध बनाउन राम्रो-विश्वास प्रयास। यो बाहिर काम छैन भने तर, रहन obliged महसुस गर्दैनन्।आफ्नो डाक्टर बस रूपमा चाँडै राम्रो प्राप्त छैन भरोसा नगर्ने विरामीहरु, अध्ययन तिनीहरूले सल्लाह र उपचार पछ्याउन कम उत्प्रेरित छौं शायद किनकी, देखाउन। अनुरोध नै अभ्यास अर्को डाक्टर देख्न, वा एक नयाँ डाक्टर लागि सिफारिसहरू लागि मित्र र परिवार सोध्न।
सही खुराक प्राप्त
यो एउटा आँखा-सुरुको अध्ययन थियो: शोधकर्ताओं 44 डाक्टर र 185 विरामीहरु बीच लिपिबद्ध कुराकानी सुनेपछि तिनीहरूले निर्धारण लागूपदार्थको गर्न सम्बन्ध मा एक खतरनाक मौन खोल। डाक्टर नयाँ दबाइ निर्धारित गर्दा तिनीहरूले, मामलाहरु 66 प्रतिशत मा एक नयाँ दबाइ लिन कसरी लामो विरामीहरु बताउन थिएन, साइड इफेक्ट समय 65 प्रतिशत उल्लेख गर्न वास्तै समय 42 प्रतिशत यो लिन कसरी अक्सर निर्देशन छोडियो र तिनीहरूले पनि समय को दबाइ 26 प्रतिशत को नाम बाहिर बायाँ उदाहरणहरु को 23 प्रतिशत मा दबाइ उद्देश्य व्याख्या गरेनन्।

  डाक्टर अक्सर दबाइ प्रयोग डरलाग्दो जानकारी कुराकानी गर्न असफल - र यो रोगी गलत अर्थ गर्न योगदान सक्छ, शोधकर्ताओं भन्न।

  यो संचार खाली दबाइ लिएर जब आधा समय, मान्छे दिशा पालन गर्दैनन् किन व्याख्या गर्न मदत गर्छ। अनि, बारी मा, खतरनाक साइड इफेक्ट गर्न योगदान सक्छ। दीर्घकालीन रोगहरूबाट लागि धेरै दबाइहरु लिएर हुन भन्दा संभावना भएकाहरूलाई - मैनचेस्टर विश्वविद्यालय देखि एक हाल दृश्य सबै बेलायत अस्पताल प्रवेश 6.5 प्रतिशत वृद्ध विरामीहरु मा उच्च दर संग, दबाइ गर्न प्रतिकूल प्रतिक्रिया कारण हो कि पाइएन। अनि यस्तो प्रतिकूल प्रतिक्रिया कारण हटाउन सकिने हो भन्दा जो निर्धारित त्रुटिहरू, गर्न अक्सर छन् - त्यसैले तपाईं लिएर, र के खुराक मा गर्न अनुमानित छौं बस के थाहा, र जाँच पक्का हुन कि आफ्नो निर्धारण र नाम संग दबाइ dispensed accords र प्रत्येक दबाइ को खुराक।