Full-Life Health Project

आफ्नो स्वास्थ्य रेकर्ड राख्नर पनि आफ्नो जीवन बचाउन सक्छ - आफ्नै स्वास्थ्य-हेरविचार रेकर्ड कायम यो सजिलो तपाईं महत्त्वपूर्ण जानकारी आफ्नो डाक्टर प्रदान गर्न लागि हुनेछ। तपाईं सरल, रंग-coded फोल्डर सिस्टम मा आफ्नो चिकित्सा जानकारी भण्डारण, वा तपाईँको कम्प्युटरमा वा अनलाइन रेकर्ड राख्न सफ्टवेयर लागि रोज्न सक्नुहुन्छ। सबै भन्दा राम्रो प्रणाली: तपाईं पूरा र कायम राख्न लागि सजिलो छ कि एक। यहाँ समावेश गर्न के।लाल फोल्डर जानकारी-चाहिन्छआफ्नो चिकित्सा रेकर्ड को सामने मा आधारभूत र आपतकालीन जानकारी को यस फोल्डर राख्न।


    आपतकालीन स्वास्थ्य जानकारी: जीवन खतरामा पार्ने एलर्जी वा चिकित्सा कर्मियों आपतकालीन को मामला मा बारेमा तुरुन्तै थाह हुनुपर्छ भनेर अन्य स्वास्थ्य अवस्था सूची राख्न। , फोल्डर मा यो जानकारी राख्नु 'आपतकालीन जानकारी' यो लेबल र चिकित्सा रेकर्ड आफ्नो फोल्डर मा पक्का यो राम्रो फाइल बनाउन।
    आफ्नो स्वास्थ्य-हेरविचार टीम लागि सम्पर्क जानकारी: आफ्नो जीपी नाम को एक टिप्पणी, र सर्जरी नाम, ठेगाना र टेलिफोन नम्बर बनाउन। कुनै पनि अन्य स्वास्थ्य-हेरविचार को पनि छैन नाम र सम्पर्क विवरण
    यस्तो भौतिक वा अस्पताल सलाहकार रूपमा तपाईं देख्न भनेर व्यवसायि,।
    आपतकालीन सम्पर्क जानकारी: तपाईं वा तपाईंको पति एक चिकित्सा आपतकालीन छ भने सम्पर्क गर्नुपर्छ जसले नातेदार र साथीहरू को नाम, फोन नम्बर र ठेगाना सूची।
    कुनै पनि अग्रिम निर्देश को प्रतिहरु: तपाईं उपचार निर्दिष्ट एक अग्रिम निर्देशन गरेका छन् र तपाईं निश्चित परिस्थितिमा मा इन्कार गर्नेछन् भने - एक तथाकथित 'जीवित हुनेछ' - वा स्वास्थ्य-हेरविचार प्रोक्सी नियुक्त गरेका छन् (कसैले तपाईंलाई को अक्षम हुनुपर्छ निर्णय लिन ) यसो, यहाँ कागजी कार्रवाई को प्रतिलिपि राख्न। साथै आफ्नो जीपी गर्न प्रतिलिपि दिन, र तपाईं यस्तो उपचार गरेका छन् कि kin को आफ्नो अर्को बताउन सम्झना।निलो फोल्डर डक्टरको रेकर्डयो डाक्टर गरेको भ्रमण, अस्पताल रह्छ, प्रक्रिया र परीक्षण परिणाम बारे जानकारी राख्न कहाँ छ। आफ्नो फाइल माथि मिति हुनेछ भनेर अब देखि, परीक्षण, प्रक्रिया र तिनीहरूले, के रूप डाक्टर महत्त्वपूर्ण भ्रमण मा रिपोर्ट को प्रतिहरु सोध्न।


    वर्तमान रेकर्ड: आफ्नो स्वास्थ्य रेकर्ड प्रतिलिपिहरू लागि आफ्नो वर्तमान डाक्टर लागि प्रत्येक सोध्छन्। तपाईं धेरै वर्षसम्म एक डाक्टर देखेका छौँ भने कार्यालय तपाईं को लागि एक सारांश बनाउन सक्नुहुन्छ भने, सोध्छन्। आफ्नो दन्त चिकित्सक, optomerist र तपाईं नियमित देख्न कुनै विशेषज्ञको समावेश।
    विशेषज्ञहरु देखि रिपोर्ट: आफ्नो जीपी गरेको रेकर्ड शायद तपाईं थियो कुनै पनि अस्पताल वा विशेषज्ञ उपचार को विवरण समावेश हुनेछ। तपाईं पनि त्यहाँ आफ्नो उपचार गर्न सम्बन्धित आफ्नो रेकर्ड पूर्ण प्रतिलिपि लागि उपस्थित छु प्रत्येक अस्पताल सोध्न सक्छौं। एक चार्ज हुनेछ।
    खोप रेकर्ड: वर्तमान टीकाकरण र, यदि सम्भव भएमा, विगतमा immunizations समावेश
    चश्में निर्धारण: यो तपाईंको दृष्टि निर्धारण प्रतिलिपि लागि ठाउँ छ।
    परीक्षण परिणाम: छुट्टै फाइल मा एक्स-रेज, रगत परीक्षण र अन्य परिणाम प्रतिलिपिहरू राख्न।
    चिकित्सा प्रक्रिया मा डक्टरको रिपोर्ट: तपाईं outpatient वा inpatient अस्पताल उपचार, शल्यक्रिया वा अन्य प्रक्रियाहरु थियो छु भने, आफ्नो रेकर्ड प्रतिलिपिहरू लागि संस्था सोध्छन्।हरियो फोल्डर उपचार, उपचार र पूरक

    नुस्खे को प्रतिहरु: तपाईं ले प्रत्येक दबाइ लागि, यो dispensed थियो जहाँ pharmcy लागि निर्धारण र सम्पर्क विवरण प्रतिलिपि फाइल।
    अधिक-को-काउन्टर उपचार: तपाईं यस्तो कम-खुराक एस्पिरिन रूपमा, नियमित रूपमा प्रयोग गर्ने कुनै पनि एक सूची राख्नुहोस्। तपाईं एक विशिष्ट स्वास्थ्य गुनासो लागि आफ्नो डाक्टर देख्न भने, तपाईं आफ्नो दबाइहरु को सेवन साथ लिएर गरिएको छु कुनै पनि गैर-निर्धारण उपचार को एक सूची साथ ल्याउन पक्का हुन।
    भिटामिन र अन्य पूरक: - यस्तो multivitamins, क्याल्सियम, भिटामिन डी, माछा तेल वा हर्बल पूरक रूपमा - पूरक को एक सूची राख्न तपाईं नियमित रूपमा लिन्छन्। यस प्रकार, ब्रान्ड नाम र तपाईं प्रत्येक दिन लिन राशि नोट।
    साइड इफेक्ट सूची: कागज को छुट्टै पानामा, तपाईं कारण गर्नुपर्छ साइड इफेक्ट लिएका छौं केहि याद। दबाइ, उपाय वा पूरक नाम समावेश; जब र कति तपाईं लिए; यो साइड इफेक्ट बारेमा विवरण; अन्य लागूपदार्थ र उपचार तपाईं एकै समयमा प्रयोग गरेका थिए।
    के तपाईं कहिल्यै यो एक नोट बनाउन, तपाईं एक एलर्जी वा एक दबाइ गम्भीर प्रतिक्रिया थियो भनिएको गर्नुभएको हो भने लागूपदार्थको एक सूची, तपाईं लिन छैन भन्नुभयो गरिएको छु। पनि, यहाँ मा कुनै पनि प्रासंगिक परीक्षण परिणाम वा अन्य समावेश।पहेलो फोल्डर तपाईंको आफ्नै स्वास्थ्य टिप्पणीहरूयस्तो त मा मधुमेह लागि रगत चीनी परीक्षण, घर कोलेस्ट्रोलको मात्रा जाँच, घर रक्तचाप जाँच र रूपमा - यहाँ महत्त्वपूर्ण यस्तो तपाईंको वजन रूपमा तथ्याङ्क, साथै निरन्तर घर परीक्षण को परिणाम ट्र्याक गर्न ठाउँमा छ। तपाईंको पहेलो फोल्डर समावेश गर्नुपर्छ:

    समय ट्रैक तपाईंको उचाइ र वजन,: एक वर्ष दुवै चार पटक लग। यो मेरुदण्ड को osteoporosis को चेतावनी चिन्ह - उचाइ diminshing लागि हेर्नुहोस्। पनि, गम्भीर परिवर्तन वजन लिनुहोस्। अनभिप्रेत वजन वा वजन हानि एक जन्माउने स्वास्थ्य समस्या एक चिन्ह हुन र आफ्नो डाक्टर गर्न एक कल warrants सक्छ।
    तपाईंको कमर मापन: - हृदयघात, स्ट्रोक, मधुमेह र अधिक को आफ्नो जोखिम उठ्छ कि लक्षण र अवस्था एक संग्रह विशेषज्ञहरु अब तपाईंको कमर घेरा तपाईं चयापचय सिन्ड्रोम को जोखिममा हुनुहुन्छ कि निर्धारण गर्न मदत गर्न सक्छ भनेर थाह छ। आफ्नो कमर अधिक 89cm / (महिला लागि) 35in र मानिसहरू भन्दा 94cm / 37 मा उपायहरु भने तपाईं खतरा क्षेत्र हुनुहुन्छ। अधिक 102cm / 40in लागि नाडी गम्भीर खतरा छ।
    तपाईंको बीएमआई: 'शरीर महिना इंडेक्स' लागि छोटो, यो संख्या आफ्नो वजन आफ्नो उचाइ लागि स्वस्थ छ कि प्रकट गर्छ। 18.5-24.9 एक बीएमआई स्वस्थ छ; 25-29.9 वजन छ; 30-प्लस obese छ। आफ्नो बीएमआई बाहिर आंकडा सर्वोत्तम तरिका अनलाइन क्यालकुलेटर संग छ (को गणित एकदम जटिल छ)। सबैभन्दा स्वास्थ्य वेबसाइटहरु एक छ।
    निरन्तर घर परीक्षण परिणाम: अन्यत्र डाक्टर कार्यालय मा, काम, घर लगियो वा कि आफ्नो रगत चीनी स्तर को ट्रयाक, रक्तचाप, कोलेस्ट्रोलको मात्रा स्तर र अन्य साधारण स्वास्थ्य माप, राख्न। यो रुझान याद र तपाईं संख्या एक अनपेक्षित दिशा मा सार्न मामला मा आफ्नो डाक्टर गर्न देखाउन सक्छौं जानकारी प्रदान गर्न तपाईंलाई मदत गर्नेछ।तपाईं नयाँ दबाइ निर्धारित छौं गर्दा पूर्ण कथा प्राप्त गर्न, निर्णायक प्रश्न।1 दबाइ को नाम के हो? यो एक ब्रान्ड-नाम दबाइ वा सामान्य छ?2 किन यो निर्धारित भइरहेको छ?3, म यो कसरी लामो जब र लागि कसरी लिन गर्नुपर्छ?4 म एक पुनरावृत्ति निर्धारण आवश्यक हुनेछ? म कसरी एक प्राप्त गर्न सक्छन्?5 के प्रभाव को पक्ष छन्, र म कुनै पनि प्रतिकूल प्रभाव छ भने म के गर्नुपर्छ?6 कसरी चाँडै यो काम सुरु गर्नुपर्छ? म कसरी थाहा हुनेछ?म एक महिला छु किनभने 7 म किनकी मेरो उमेर एक साना खुराक आवश्यक वा हुनेछ?8 के म यो सबै लिनुपर्छ, या म राम्रो महसुस गर्दा म रोक्न सक्नुहुन्छ?यो लिएर जबकि 9 म कुनै पनि खाद्य पदार्थ, पेय पदार्थ, (सहित रक्सी), दबाइ वा पूरक जोगिन गर्नुपर्छ?10 के म एक खुराक सम्झना भने?11 म यो कसरी भण्डारण गर्नुपर्छ?


   स्मार्ट औषधी व्यवस्थापन मा अर्को चरण: सबै आफ्नो नुस्खे एक फार्मेसी द्वारा dispensed छन्। तपाईंको औशधि बनाउने व्यक्ति दबाइ अन्तरक्रियामा समस्या जोगिन लागि सबै आफ्नो औषधीको सूची र स्क्रीन कायम राख्न सक्छौं।आफ्नो अस्पताल प्रवास लोपहरेक वर्ष, मान्छे को एक आश्चर्यजनक ठूलो संख्या अस्पतालहरुमा मर्न - एक चिकित्सा अवस्था को फलस्वरूप तर कारण यस्तो गलत निदान चिकित्सा गल्ती, अनुपयुक्त उपचार वा अस्पताल-प्राप्त संक्रमण गर्न। UK मा यो चिकित्सा त्रुटिहरू 72.000 मृत्यु एक वर्ष योगदान भन्ने अनुमान गरिएको छ। राष्ट्रिय बिरामी सुरक्षा एजेन्सी अनुसार, बारे एक दस मा विरामीहरु NHs अस्पताल गर्न स्वीकारे आफ्नो चिकित्सा द्वारा, केही डिग्री गर्न, harmed छ - र यस बावजुद अन्तर्गत-रिपोर्टिङ चिकित्सा त्रुटिहरू को स्वीकारे। प्रतिकूल घटनाहरू मानिसहरू, वृद्ध मानिसहरू र आपतकालीन विरामीहरु मा सम्भावना बढी हुन्छ। यी कदम तपाईं एकै रातमा चिकित्सा आवश्यकता अर्को समय सोचेजस्तो पटक्कै जा केही रोक्न मदत गर्न सक्छ।बाहिर जाँच र (को NHs विकल्प वेबसाइट मा www.nhs.uk/pages/ आफ्नो स्थानीय अस्पताल तुलना - तपाईं सिर्फ मामला मा जानकारी सशस्त्र गर्न चाहनुहुन्छ भने, पहिले वा - तपाईं एक निर्धारित प्रक्रिया आवश्यक गर्दा आफ्नो क्षेत्र मा सबै भन्दा राम्रो अस्पताल छान्नुहोस् homepage.aspx)। नयाँ नियम आफ्नो डाक्टर भन्छन् भने तपाईं NHs उपचार को कुनै पनि प्रदायक देखि रोज्न सक्नुहुन्छ एक विशेषज्ञ हेर्न आवश्यक मतलब। यो हुनत, तपाईं ambulance द्वारा अस्पताल लगियो जहाँ दुर्घटना र अन्य emergencies गर्न, वा आफ्नो जीपी तपाईं चाँडै एक विशेषज्ञ हेर्न आवश्यक छ कि deems कहाँ अवस्था गर्न, लागू नहुन सक्छ। न त यो मानसिक स्वास्थ्य र प्रसूति सेवा लागू हुन्छ।एक 'उच्च-मात्रा' सर्जन खोज्न नयाँ अध्ययन विशिष्ट प्रक्रिया प्रदर्शन अधिक अनुभव थियो जो डाक्टर साँच्चै सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त गर्न भनेर देखाउन। राष्ट्रिय क्यान्सर संस्थान को जर्नल मा प्रकाशित अनुसन्धान मा, प्रोस्टेट क्यान्सर विरामीहरु अत्यधिक अनुभव सर्जन द्वारा उपचार पाँच वर्ष कम संग सर्जन द्वारा उपचार विरामीहरु भन्दा सर्जरी पछि क्यान्सर-मुक्त हुन धेरै अधिक संभावना थिएअनुभव। उहाँले वा त्यो एक वर्षमा प्रक्रिया छ, कति पटक आफ्नो डाक्टर सोध्छन्, र कति समग्र।

   र स्तन क्यान्सर लागि उपचार सम्बन्धित अधिक 11,000 वृद्ध महिला एक अध्ययन उच्च-मात्रा अस्पताल गए गर्नेहरूलाई जसको सर्जरी कम-मात्रा अस्पताल मा प्रदर्शन भएको थियो ती भन्दा मर्न कम संभावना थिए पाइएन।एक प्रक्रिया अघि, परीक्षण, लागूपदार्थ र प्रक्रियाहरू आशा गर्न के पत्ता आफ्नो जीपी संग दिनु - र कुनै पनि लागूपदार्थको छन् कि तपाईं हुँदैन। तपाईं पाउन के लेख्न। आफ्नो प्रवास समयमा, तपाईं वा एक परिवार सदस्य वा मित्र सूची तपाईं एक दबाइ, एक डाक्टर गरेको समीक्षा वा उपचार दिइन्छ प्रत्येक समय परामर्श गर्नुपर्छ। यो सूचीमा छैन भने, दबाइ र किन यो आवश्यकता बारे अधिक पत्ता। सन्तुष्ट छैन? अस्पताल कर्मचारी आफ्नो डाक्टर परामर्श गर्दा एक ढिलाइ लागि सोध्छन्।, तपाईं वार्ड मा गर्यौं भएपछि तपाईं को हेरविचार लिएर गरिनेछ जो पत्ता डाक्टर र अन्य नर्स तपाईं को हेरविचार लिएर गरिनेछ जो एक नर्स देखि पत्ता। पछि, एक नर्स वा जूनियर डाक्टर गरिरहेको छ भने