कहिलेकाहीं तपाईं बस जान गर्यौं। या आफ्नो सजग नियन्त्रण बिना - र यो तपाईं प्राप्त वृद्ध, अधिक अक्सर यो हुन्छ कि जस्तो देखिन्छ। हामी पनि आफ्नो डाक्टर संग, अधिकांश मानिसहरू छलफल गर्न अनिच्छुक छन् केहि कुरा छौं: मूत्र असंयम।
65 भन्दा बढी मानिसहरूलाई धेरै 30 प्रतिशत मूत्र असंयम तीन प्रकारका को एक वा बढी छ। महिला पुरुष 80 को उमेर ले, असंयम अनुभव गर्न भन्दा बढी सम्भावना हुन्छ तापनि लिङ्ग disparity disappears। मूत्र असंयम बस असजिलोपना छैन: यो तपाईं प्रेम गतिविधिहरु र साथीहरू कटौती गर्न प्रमुख र पनि तपाईं आफैलाई महसुस बाटो परिवर्तन, आफ्नो जीवन को सम्पूर्ण गुण असर गर्न सक्छ।
तर कुरा त्यहाँ: leaking मूत्र र अचानक बलियो आग्रह तपाईं वृद्ध रही छौं बस किनभने संग बाँच्न छ अवस्था छैन urinate गर्न। असंयम लागि उत्कृष्ट चिकित्सा र जीवन शैली उपचार छन्। पहिलो चरण, तर, तपाईं एउटा समस्या छ admitting र आफ्नो डाक्टर वा नर्स सम्पर्क छ।
सँगै, तपाईं को दुई तपाईं असंयम कुन प्रकार बाहिर काम गर्न आवश्यक छ। कसैमा, तनाव र अतिप्रवाह - - तपाईं एक समय मा एक भन्दा बढि हुन सक्छ हुनत, यो मिश्रित असंयम भनिन्छ गर्नुपर्छ जो मामला मा तीन मुख्य प्रकार छन्।
तनाव असंयम संग तनाव असंयम, आफ्नो involuntarily तपाईं, हाँस्नुहुन्थ्यो चलान, हाच्छिउं गर्नु, खोकी वा अन्यथा आफैलाई पार्छन् गर्दा मूत्र दरार। यो सम्म सबै भन्दा सामान्य फारम द्वारा छ र अक्सर किनभने प्रसब को, विशेष गरी महिला मा हुन्छ। (ठाउँमा आफ्नो प्रजनन क्षेत्रमा सबै पकड जो) को pelvic-तल्ला मांसपेशिहरु कमजोर बन्न भने, stretched वा अन्यथा गर्भावस्था वा श्रम समयमा क्षतिग्रस्त, तनाव असंयम अक्सर हुन्छ। तर मानिसहरूले हुक बन्द छैनन्।तनाव असंयम अक्सर प्रोस्टेट सर्जरी पछि सहन गर्न आफ्नो पार छ।
ओभरफ्लो असंयम यो मानिसहरूको दोस्रो भन्दा साधारण फारम छ। यो बेला केही ब्लक र urethra हुन्छ, शरीर को बाहिर गर्न मूत्राशय देखि प्रमुख ट्यूब। मानिसहरू मा, blockage सबैभन्दा अक्सर चिकित्सकीय सौम्य prostatic hyperplasia (BPH) रूपमा जानिन्छ, एक enlarged प्रोस्टेट कारण छ। BPH संग, आफ्नो प्रोस्टेट को urethera एक बगैचा नली चिमोटे थियो एक क्लंप जस्तै बन्द pinches। मूत्र अन्तमा आफ्नो स्वैच्छिक सहयोग बिना बाहिर लिक सम्म दबाव उन्नति गराउँछ। BPH बारेमा लज्जित हुन नगर्नुहोस्: यो 60 र माथि आयु मानिसहरू सबैभन्दा सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो।
यस्तै बाढी संग अक्सर र - असंयम को यो फारम मा असंयम आग्रह, यो कसैमा एक गर्मी आँधी जस्तै अचानक हमला जान। तपाईं यस्तो अल्जाइमर वा पार्किंसंस रोग एक केन्द्रीय स्नायु प्रणाली अवस्था छ वा एक स्ट्रोक थियो भने उत्पन्न गर्न सक्छन् असंयम आग्रह। यो पनि कार्य मा मूत्राशय stimulates जो acetylcholine भनिने मस्तिष्क रासायनिक, आफ्नो मूत्राशय मांसपेशिहरु को वृद्धि संवेदनशीलता सम्बन्धित हुन सक्छ।
उपचार दबाइ, सर्जरी वा त्यस्तो चलाउँदा र मूत्राशय पुन तालिम रूपमा व्यवहार उपचार सामेल छन्। जीवन शैली र व्यवहार परिवर्तन चिकित्सा विकल्प भन्दा समग्र अझ प्रभावकारी छन्, तर तिनीहरूले, काम गर्न अब लिन अधिक प्रयास आवश्यकता र एक पूर्ण 'उपचार' प्रदान नहुन सक्छ बनाउँछन्। यहाँ सुरू गर्न कसरी।
असंयम कम गर्न
कसैमा वा तनाव असंयम लागि सबै भन्दा राम्रो उपचार को एक प्रशिक्षण मा प्राप्त Kegels भनिन्छ pelvic-तल्ला मांसपेशी अभ्यास प्रदर्शन छ। यी अभ्यास को सौन्दर्य तिनीहरूले लगभग कुनै पनि समयमा, कहीं गर्न सकिन्छ, र तपाईं एक पसिना मा भंग गर्न कहिल्यै छ। मा खींच वा तपाईं मूत्र प्रवाह रोक्न वा ग्याँस पारित देखि राख्न प्रयास गरेका थिए भने आफ्नो pelvic मांसपेशी squeezing सुरु गर्नुहोस्। तपाईं संकोचन पकड आराम र बारम्बार रूपमा दस गर्न गणना। त्यो यो हो! दस contractions एक दिन को कम्तिमा तीन सेट प्रदर्शन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं विचार प्राप्त - चर्चमा बसिरहेका, ड्राइभिङ, एक लामबद्धमा प्रतीक्षा गर्दा आफ्नो Kegels प्रदर्शन, तपाईं तिनीहरूलाई राम्रो छौं त एक पटक, तल झूट बाहिर सुरु गर्नुहोस्। तुलना एक अध्ययन मा Kegels निर्धारण दबाइ लिएर विरामीहरु एक 69 प्रतिशत ड्रप संग तुलना, 81 प्रतिशतले असंयम ड्रप आफ्नो एपिसोड देखे। दबाइ प्लस Kegels को संयोजन, तर, कसैमा असंयम लागि सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ।
हृदय समस्या लागि धेरै diuretics, ashtma लागूपदार्थको, अल्फा ब्लकर्स, narcotic दुखाइ relievers, anticholinergics, क्याल्सियम च्यानल ब्लकर्स र ऐस inhibitors सहित, असंयम induce सक्छ दबाइ को आफ्नो दबाइ केही प्रकार जाँच गर्नुहोस्। तपाईं लिन जो प्रकार पक्का छैनन् भने, मदतको लागि आफ्नो डाक्टर सोध्छन्।
महिला, एस्ट्रोजनको कहिलेकाहीं एस्ट्रोजनको कम स्तर सम्बन्धित छ वृद्ध-बीचमा वा पुराना महिलाहरु मा असंयम विचार। यो हर्मोन को मूत्राशय साथै रूपमा मूत्राशय नियन्त्रण र आफूलाई urethra कि मांसपेशिहरु को बल र समग्र स्वास्थ्य मा एक भूमिका खेल्छ। योनी एस्ट्रोजनको प्रयोग गर्ने बारे आफ्नो डाक्टर कुरा। यो एस्ट्रोजनको एक क्रीम या ट्याब्लेट मार्फत योनि सम्मिलित छ किनभने, धेरै सानो आफ्नो रक्तनलीभित्र मा हुन्छ, तर पर्याप्त असंयम कम गर्न मदत गर्न मूत्र गर्न हुन्छ। एक अध्ययन महिलाको 58 प्रतिशत योनी क्षेत्रमा तीन पटक एक सामयिक एस्ट्रोजनको प्राप्त भेट्टाए
डाक्टर भन्न गर्नेछ
तपाईं एक डाक्टर आफ्नो मूत्र असंयम समस्या समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं छन् असंयम को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, निर्धारण लागूपदार्थको वा सर्जरी या त चढाएको हुन सक्छ।तपाईं जानाजानी यो जारी गर्न छनौट सम्म यो पट्टी कहाँ मूत्र राखन, करार देखि मूत्राशय रोक्न सक्छन् असंयम थुप्रै निर्धारण लागूपदार्थको आग्रह। अध्ययन दबाइ यी प्रकार मान्छे को बारे मा 20 प्रतिशत मा पूर्णरुपले अवस्था curing, माथि गर्न 70 प्रतिशतले असंयम एपिसोड संख्या कम गर्न सक्छन् भन्ने पत्ता।Pelvic-तल्ला मांसपेशी अभ्यास पछि महिला मा तनाव असंयम, कस र pelvic-तल्ला मांसपेशिहरु बलियो बनाउन सर्जरी,। 88 बीच र 94 प्रतिशतले असंयम एपिसोड कम गर्न सक्छन्। मानिसहरू मा, तर सर्जिकल उपचार अध्ययन 36 बीच र 95 प्रतिशत एक सुधार सीमा भेट्टाउने संग, कम सफल हुन सक्छ। सर्जरी एक न्यूनतम Invasive फारम तुलना एक प्रमुख अध्ययन (जसमा urethra र मूत्राशय को pelvic पर्खाल गर्न stitched छन्) अधिक परम्परागत प्रक्रिया गर्न गोफन मा धेरै अझ प्रभावकारी थियो फेला (जसमा एक गोफन को urethra पकड गर्न प्रयोग गरिन्छ) तनाव असंयम राहत।ओभरफ्लो अतिप्रवाह असंयम लागि मात्र वास्तविक उपचार को urethra अवरुद्ध छ जो व्यवहार गर्न छ असंयम। मानिसहरू मा, यो सामान्यतया एक enlarged प्रोस्टेट लागि दबाइ वा सर्जरी हो।
हप्ता एक placebo समूह भन्दा कसैमा असंयम को सम्म कम एपिसोड थियो। एक नयाँ उपचार दैनिक dosing लागि आवश्यकता अलग्गै, माथि तीन महिना लागि योनि मा थकित सकिन्छ भनेर एस्ट्रोजनको संग गर्भवती घन्टी प्रयोग गर्दछ। केही एस्ट्रोजनको तयारी हुनत, कंडोम वा diaphgrams को लेटेक्स बिगार्न सक्छ भनेर सजग हुनुहोस्।
तपाईं अझै पनि Kegel अभ्यास गरिरहेको बावजुद समस्या झेलिरहेका छौं भने केही प्रशिक्षण एड्स प्राप्त, तपाईं आफ्नो pelvic मांसपेशिहरु को बल सुधार गर्न मदत गर्न सक्छ कि अन्य प्रविधी बारे आफ्नो जीपी सोध्छन्। तपाईंको जीपी योनी आउँछ को एक सेट गर्ने सल्लाह दिन्छन् गर्न सक्षम हुन सक्छ। तपाईं लगभग 15 को लागि आफ्नो योनि मा एक कोन सम्मिलित
जब अप्ठ्यारोमा कलहरू
'म तनाव असंयम छ तर म यो मेरो डाक्टर बताउन लज्जित छु। कसरी म एक अनुहार-देखि-अनुहार परीक्षा मा यो छलफल पनि गर्न सक्दैन भने म आवश्यक चिकित्सा उपचार प्राप्त गर्न सक्छन्? '
भीड सामेल। तनाव असंयम सबै महिला आधा भन्दा बढी आफ्नो डाक्टर संग आफ्नो लक्षण साझेदारी छैन, र तिनीहरूले diagnosed गरिरहनुभएको समय द्वारा, सबैभन्दा कम से कम चार वर्ष को लागि यस शर्त संग भोगे छन्, अध्ययन देखाउन। तिनीहरूले केहि गर्न सकिन्छ विचार छैन किनभने अक्सर, तिनीहरूले यो उमेर बढन को एक सामान्य भाग हो मान, यो ल्याउन छैन। तर असंयम उमेर बढन को एक सामान्य भाग छैन र यो सुधार गर्न उपलब्ध धेरै उपचार छन्। बरु एक सर्जरी यात्रा समयमा कोर्नु देखि शुरू को, आफ्नो डाक्टर ईमेल वा आफ्नो चिन्ता र आफ्नो लक्षण रेखांकन चिठी लेख्न। सबै आफ्नो बाथरूम उपयोग को एक तालिका र तपाईं केही दिन को पाठ्यक्रम भन्दा अनुभव सबै असंयम मुद्दाहरू समावेश। त्यसपछि आफ्नो नियुक्ति। तपाईं बारी गर्दा आफ्नो डाक्टर त तपाईं को दुई उपचार विकल्प छलफल गर्न सक्छन्, तपाईं छैन आफ्नो पत्रमा जवाफ कुनै प्रश्न सोध्न सक्छौं।मिनेट, दुई पटक एक दिन, र यो राख्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं त आन्तरिक शक्ति-प्रशिक्षण व्यायाम को एक प्रकारको जस्तै, अर्को वजन अप वृद्धि को सबैभन्दाचम्किलो-वजन कोन सुरु। अन्य योनी उपकरणहरू यो मूत्राशय घाँटी समर्थन र involuntary outflow रोक्न मदत गर्न सक्छ।
तपाईंको जीपी मूत्राशय प्रशिक्षण लागि एक विशेषज्ञ तपाईं उल्लेख सक्छ एक अनुसूची मा प्राप्त। यो दृष्टिकोण बारे छ सप्ताह लिन्छ र आफ्नो urinate गर्न कसैमा महसुस र वास्तवमा यसो बीच समय को लम्बाइ बढाउन बिस्तारै लक्ष्य लिएको छ। तपाईं जान वा छैन आवश्यक कि सुरुमा, तपाईं, हरेक घण्टा वा दुई urinate त तपाईं बिस्तारै यसरी मूत्र पकड गर्न आफ्नो मूत्राशय तालिम, फ्रिक्वेन्सी कम। यो दृष्टिकोण अध्ययन यो हालत लागि निर्धारित प्रमुख दबाइ भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ भन्ने भेट्टाउने संग, कसैमा असंयम लागि सबै भन्दा राम्रो छ।
जीवप्रतिक्रिया बारेमा सोध्छन् यो प्रविधी महिलाहरु असंयम सुधार गर्न सही pelvic-तल्ला मांसपेशिहरु व्यायाम गर्न सिक्न मदत गर्छ। एक physiotherapist वा continence adviser तपाईं कसरी सही मांसपेशिहरु करार छन् जब तपाईं जो bleeps को योनि र सम्मिलित (वा केही अन्य संकेत गर्छ) भन्ने विशेष उपकरण प्रयोग गर्न तपाईं देखाउनेछ। जीवप्रतिक्रिया प्लस pelvic-तल्ला अभ्यास मूत्राशय प्रशिक्षण संग संयुक्त जब विशेष गरी राम्रो परिणाम उत्पादन देखिन्छ।
हल्का तपाईंको डाक्टर एक बिजुली वर्तमान को मांसपेशिहरु अनुबंध गर्न पैदा र तिनीहरूलाई सुदृढ, यो pelvic तल्ला सीधा लागू छ जसमा विद्युत पे्ररणा, सल्लाह दिन्छन् सक्छन् सदमा गर्नुहोस्।
हल्कासित pricked सकिन्छ Acupunture उपचार को चार वटा सप्ताह मा लक्षण कम कसैमा असंयम लागि सुरक्षित, प्रभावकारी उपचार, देखिन्छ। तथापि, राहत छोटो अवधि हुन संभावना छ, र तपाईं अतिरिक्त पालन-अप उपचार हुन सक्छ।
तपाईं वजन वा obese, असंयम जोखिम वृद्धि, को मूत्राशय को घाँटी थप दबाव त्यहाँ हुनुहुन्छ भने केही पाउण्ड गुमाउन। गुम्दा वजन मदत गर्न सक्छ।
हामी किन पक्का हुनुहुन्न चाय छोड्नुहोस्, तर चिया drinkers कफी drinkers भन्दा असंयम अनुभव सम्भावना बढी लाग्न सक्छ। यो स्पष्ट र कैफीन कारण छैन तापनि, शोधकर्ताओं यो ल्याउँछ के पक्का छैनन्।
चुरोट बाहिर मुसन्ना Seveal अध्ययन धूम्रपान र असंयम, विशेष भारी धूम्रपान बीच बलियो लिंक पाएका छन्।
enlarged प्रोस्टेट - कि मानिस कुरा
पुरुष, तपाईं यी दिनहरुमा राम्रो, जाने, एक बिट अब लिएर गर्नुपर्छ भनेर noticing छन्? तपाईं आकर्षक महिला खोज्न गर्न प्रयोग जस्तै तपाईं निकटतम बाथरूम लागि देख आफैलाई पाउँछौं? तपाईं आफ्नो अर्थमा हास्य को भन्दा कमजोर भन्ने एक मूत्र प्रवाह उत्पादन गरिरहेका छन्? लज्जित हुन नगर्नुहोस्। हरेक अन्य मानिस आफ्नो उमेर शायद नै समस्या छ।
प्रौद्योगिकी, तपाईं सामान्यतः एक enlarged प्रोस्टेट रूपमा चिनिएको सौम्य prostatic hyperplasia (BPH), देखिंदा छौं। यो 60 र वृद्ध आयु मानिसहरू सबैभन्दा सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो। यो प्रोस्टेट, तपाईं पहिले नै थाहा थिएन मामला मा, र विज्ञप्ति आफ्नो sermen धेरै माथि बनाउँछ भन्ने तरल पदार्थ सिर्जना कि ग्रंथि छ। यो ग्रन्थि र urethra, आफ्नो शरीर बाहिर गर्न आफ्नो मूत्राशय देखि मूत्र वहन कि पतली ट्यूब घेरने। एक trickle मा एक प्रवाह बदल, एक बगैचा नली मा एक क्लंप जस्तै, तपाईं उमेर, तपाईं प्रोस्टेट (आफ्नो कान जस्तै एक बिट, र त्यतिबेला किन कुनै, हामी थाहा छैन) ठूलो हुन्छ, यो urethra बढ्दा र।
प्रोस्टेट क्यान्सर जस्तै, एक अधिक गम्भीर समस्या बाहिर शासन गर्न आफ्नो जीपी संग पहिलो जाँच गर्नुहोस्। आफ्नो जीपी बीएचपी पुष्टि भने, तपाईं दबाइ वा सर्जरी चढाएको हुन सक्छ, या तपाईं निम्न गरिरहेको यसलाई आफैलाई सम्हाल्न सक्षम हुन सक्छ।
पिउने रोक्न - तपाईं आफ्नो सामान्य सुत्नेसमय पहिले 2 घण्टा आफ्नो जागा अलार्म सेट ओछ्यानमा जान कम्तिमा पहिले। त्यो तपाईं रात माध्यम सो सक्छन् त पिउने रोक्न आफ्नो संकेत हो।
बिहान कफी एक कप decaffeinated छान्नुपर्छ राम्रो छ। तर पछि, decaf लागि अक्स। र पनि, यो caffeinated चिया, चकलेट र एस्पिरिन बाहिर छोड्ने। क्याफिन एक प्राकृतिक diuretic छ।
तपाईं उच्च रक्तचाप वा दिल विफलता लागि diuretics लिएर हुनुहुन्छ भने आफ्नो चक्की जाँच, आफ्नो डाक्टर कुरा। एक कम खुराक वा फरक दबाइ को पनि आफ्नो बारम्बार यात्राको कम गर्न मदत गर्न सक्छ। यी नै लाइनहरु साथ, यो decongestants र antihistamines खाडल। यी एक अनभिप्रेत प्रभाव जान यो कठिन बनाउने, को urethra वरिपरि मांसपेशिहरु को ब्यान्ड कस छ।
यो पकड कोसिस नगर्नुहोस् प्रतीक्षा छैन। तपाईं आफ्नो मूत्राशय overstretch छैन त पहिलो कसैमा मा loo भ्रमण।
एक मन-स्वस्थ जीवन शैली हृदय रोग को आफ्नो जोखिम वृद्धि भन्ने नै कुराहरू पालन - वजन हुनुको, व्यायाम, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोलको मात्रा र मधुमेह को कमी - पनि BPH को आफ्नो जोखिम वृद्धि र आफ्नो लक्षण बुरा बनाउन। अलग्गै हृदय diesease वा मधुमेह मा विशिष्ट सिफारिसहरू लागि, अर्को हाम्रो सुझाव जाँच।
देख्यो अधिक 3,000 जना पुरुष बिरुवा enlarged प्रोस्टेट र अयोग्य मूत्र फ्लो को लक्षण सुधार मा एक placebo भन्दा राम्रो काम र बारे साथै व्यापक निर्धारित दबाइ काम भनेर निष्कर्षमा पुगे सम्बन्धित 21 नैदानिक परीक्षा को एउटा विश्लेषण palmetto प्रयास गर्नुहोस्। यस खुराक लागि प्याकेज दिशा पछ्याउन।
65 भन्दा बढी मानिसहरूलाई धेरै 30 प्रतिशत मूत्र असंयम तीन प्रकारका को एक वा बढी छ। महिला पुरुष 80 को उमेर ले, असंयम अनुभव गर्न भन्दा बढी सम्भावना हुन्छ तापनि लिङ्ग disparity disappears। मूत्र असंयम बस असजिलोपना छैन: यो तपाईं प्रेम गतिविधिहरु र साथीहरू कटौती गर्न प्रमुख र पनि तपाईं आफैलाई महसुस बाटो परिवर्तन, आफ्नो जीवन को सम्पूर्ण गुण असर गर्न सक्छ।
तर कुरा त्यहाँ: leaking मूत्र र अचानक बलियो आग्रह तपाईं वृद्ध रही छौं बस किनभने संग बाँच्न छ अवस्था छैन urinate गर्न। असंयम लागि उत्कृष्ट चिकित्सा र जीवन शैली उपचार छन्। पहिलो चरण, तर, तपाईं एउटा समस्या छ admitting र आफ्नो डाक्टर वा नर्स सम्पर्क छ।
सँगै, तपाईं को दुई तपाईं असंयम कुन प्रकार बाहिर काम गर्न आवश्यक छ। कसैमा, तनाव र अतिप्रवाह - - तपाईं एक समय मा एक भन्दा बढि हुन सक्छ हुनत, यो मिश्रित असंयम भनिन्छ गर्नुपर्छ जो मामला मा तीन मुख्य प्रकार छन्।
तनाव असंयम संग तनाव असंयम, आफ्नो involuntarily तपाईं, हाँस्नुहुन्थ्यो चलान, हाच्छिउं गर्नु, खोकी वा अन्यथा आफैलाई पार्छन् गर्दा मूत्र दरार। यो सम्म सबै भन्दा सामान्य फारम द्वारा छ र अक्सर किनभने प्रसब को, विशेष गरी महिला मा हुन्छ। (ठाउँमा आफ्नो प्रजनन क्षेत्रमा सबै पकड जो) को pelvic-तल्ला मांसपेशिहरु कमजोर बन्न भने, stretched वा अन्यथा गर्भावस्था वा श्रम समयमा क्षतिग्रस्त, तनाव असंयम अक्सर हुन्छ। तर मानिसहरूले हुक बन्द छैनन्।तनाव असंयम अक्सर प्रोस्टेट सर्जरी पछि सहन गर्न आफ्नो पार छ।
ओभरफ्लो असंयम यो मानिसहरूको दोस्रो भन्दा साधारण फारम छ। यो बेला केही ब्लक र urethra हुन्छ, शरीर को बाहिर गर्न मूत्राशय देखि प्रमुख ट्यूब। मानिसहरू मा, blockage सबैभन्दा अक्सर चिकित्सकीय सौम्य prostatic hyperplasia (BPH) रूपमा जानिन्छ, एक enlarged प्रोस्टेट कारण छ। BPH संग, आफ्नो प्रोस्टेट को urethera एक बगैचा नली चिमोटे थियो एक क्लंप जस्तै बन्द pinches। मूत्र अन्तमा आफ्नो स्वैच्छिक सहयोग बिना बाहिर लिक सम्म दबाव उन्नति गराउँछ। BPH बारेमा लज्जित हुन नगर्नुहोस्: यो 60 र माथि आयु मानिसहरू सबैभन्दा सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो।
यस्तै बाढी संग अक्सर र - असंयम को यो फारम मा असंयम आग्रह, यो कसैमा एक गर्मी आँधी जस्तै अचानक हमला जान। तपाईं यस्तो अल्जाइमर वा पार्किंसंस रोग एक केन्द्रीय स्नायु प्रणाली अवस्था छ वा एक स्ट्रोक थियो भने उत्पन्न गर्न सक्छन् असंयम आग्रह। यो पनि कार्य मा मूत्राशय stimulates जो acetylcholine भनिने मस्तिष्क रासायनिक, आफ्नो मूत्राशय मांसपेशिहरु को वृद्धि संवेदनशीलता सम्बन्धित हुन सक्छ।
उपचार दबाइ, सर्जरी वा त्यस्तो चलाउँदा र मूत्राशय पुन तालिम रूपमा व्यवहार उपचार सामेल छन्। जीवन शैली र व्यवहार परिवर्तन चिकित्सा विकल्प भन्दा समग्र अझ प्रभावकारी छन्, तर तिनीहरूले, काम गर्न अब लिन अधिक प्रयास आवश्यकता र एक पूर्ण 'उपचार' प्रदान नहुन सक्छ बनाउँछन्। यहाँ सुरू गर्न कसरी।
असंयम कम गर्न
कसैमा वा तनाव असंयम लागि सबै भन्दा राम्रो उपचार को एक प्रशिक्षण मा प्राप्त Kegels भनिन्छ pelvic-तल्ला मांसपेशी अभ्यास प्रदर्शन छ। यी अभ्यास को सौन्दर्य तिनीहरूले लगभग कुनै पनि समयमा, कहीं गर्न सकिन्छ, र तपाईं एक पसिना मा भंग गर्न कहिल्यै छ। मा खींच वा तपाईं मूत्र प्रवाह रोक्न वा ग्याँस पारित देखि राख्न प्रयास गरेका थिए भने आफ्नो pelvic मांसपेशी squeezing सुरु गर्नुहोस्। तपाईं संकोचन पकड आराम र बारम्बार रूपमा दस गर्न गणना। त्यो यो हो! दस contractions एक दिन को कम्तिमा तीन सेट प्रदर्शन गर्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं विचार प्राप्त - चर्चमा बसिरहेका, ड्राइभिङ, एक लामबद्धमा प्रतीक्षा गर्दा आफ्नो Kegels प्रदर्शन, तपाईं तिनीहरूलाई राम्रो छौं त एक पटक, तल झूट बाहिर सुरु गर्नुहोस्। तुलना एक अध्ययन मा Kegels निर्धारण दबाइ लिएर विरामीहरु एक 69 प्रतिशत ड्रप संग तुलना, 81 प्रतिशतले असंयम ड्रप आफ्नो एपिसोड देखे। दबाइ प्लस Kegels को संयोजन, तर, कसैमा असंयम लागि सबै भन्दा राम्रो काम गर्दछ।
हृदय समस्या लागि धेरै diuretics, ashtma लागूपदार्थको, अल्फा ब्लकर्स, narcotic दुखाइ relievers, anticholinergics, क्याल्सियम च्यानल ब्लकर्स र ऐस inhibitors सहित, असंयम induce सक्छ दबाइ को आफ्नो दबाइ केही प्रकार जाँच गर्नुहोस्। तपाईं लिन जो प्रकार पक्का छैनन् भने, मदतको लागि आफ्नो डाक्टर सोध्छन्।
महिला, एस्ट्रोजनको कहिलेकाहीं एस्ट्रोजनको कम स्तर सम्बन्धित छ वृद्ध-बीचमा वा पुराना महिलाहरु मा असंयम विचार। यो हर्मोन को मूत्राशय साथै रूपमा मूत्राशय नियन्त्रण र आफूलाई urethra कि मांसपेशिहरु को बल र समग्र स्वास्थ्य मा एक भूमिका खेल्छ। योनी एस्ट्रोजनको प्रयोग गर्ने बारे आफ्नो डाक्टर कुरा। यो एस्ट्रोजनको एक क्रीम या ट्याब्लेट मार्फत योनि सम्मिलित छ किनभने, धेरै सानो आफ्नो रक्तनलीभित्र मा हुन्छ, तर पर्याप्त असंयम कम गर्न मदत गर्न मूत्र गर्न हुन्छ। एक अध्ययन महिलाको 58 प्रतिशत योनी क्षेत्रमा तीन पटक एक सामयिक एस्ट्रोजनको प्राप्त भेट्टाए
डाक्टर भन्न गर्नेछ
तपाईं एक डाक्टर आफ्नो मूत्र असंयम समस्या समाधान गर्न चाहनुहुन्छ भने, तपाईं छन् असंयम को प्रकार मा निर्भर गर्दछ, निर्धारण लागूपदार्थको वा सर्जरी या त चढाएको हुन सक्छ।तपाईं जानाजानी यो जारी गर्न छनौट सम्म यो पट्टी कहाँ मूत्र राखन, करार देखि मूत्राशय रोक्न सक्छन् असंयम थुप्रै निर्धारण लागूपदार्थको आग्रह। अध्ययन दबाइ यी प्रकार मान्छे को बारे मा 20 प्रतिशत मा पूर्णरुपले अवस्था curing, माथि गर्न 70 प्रतिशतले असंयम एपिसोड संख्या कम गर्न सक्छन् भन्ने पत्ता।Pelvic-तल्ला मांसपेशी अभ्यास पछि महिला मा तनाव असंयम, कस र pelvic-तल्ला मांसपेशिहरु बलियो बनाउन सर्जरी,। 88 बीच र 94 प्रतिशतले असंयम एपिसोड कम गर्न सक्छन्। मानिसहरू मा, तर सर्जिकल उपचार अध्ययन 36 बीच र 95 प्रतिशत एक सुधार सीमा भेट्टाउने संग, कम सफल हुन सक्छ। सर्जरी एक न्यूनतम Invasive फारम तुलना एक प्रमुख अध्ययन (जसमा urethra र मूत्राशय को pelvic पर्खाल गर्न stitched छन्) अधिक परम्परागत प्रक्रिया गर्न गोफन मा धेरै अझ प्रभावकारी थियो फेला (जसमा एक गोफन को urethra पकड गर्न प्रयोग गरिन्छ) तनाव असंयम राहत।ओभरफ्लो अतिप्रवाह असंयम लागि मात्र वास्तविक उपचार को urethra अवरुद्ध छ जो व्यवहार गर्न छ असंयम। मानिसहरू मा, यो सामान्यतया एक enlarged प्रोस्टेट लागि दबाइ वा सर्जरी हो।
हप्ता एक placebo समूह भन्दा कसैमा असंयम को सम्म कम एपिसोड थियो। एक नयाँ उपचार दैनिक dosing लागि आवश्यकता अलग्गै, माथि तीन महिना लागि योनि मा थकित सकिन्छ भनेर एस्ट्रोजनको संग गर्भवती घन्टी प्रयोग गर्दछ। केही एस्ट्रोजनको तयारी हुनत, कंडोम वा diaphgrams को लेटेक्स बिगार्न सक्छ भनेर सजग हुनुहोस्।
तपाईं अझै पनि Kegel अभ्यास गरिरहेको बावजुद समस्या झेलिरहेका छौं भने केही प्रशिक्षण एड्स प्राप्त, तपाईं आफ्नो pelvic मांसपेशिहरु को बल सुधार गर्न मदत गर्न सक्छ कि अन्य प्रविधी बारे आफ्नो जीपी सोध्छन्। तपाईंको जीपी योनी आउँछ को एक सेट गर्ने सल्लाह दिन्छन् गर्न सक्षम हुन सक्छ। तपाईं लगभग 15 को लागि आफ्नो योनि मा एक कोन सम्मिलित
जब अप्ठ्यारोमा कलहरू
'म तनाव असंयम छ तर म यो मेरो डाक्टर बताउन लज्जित छु। कसरी म एक अनुहार-देखि-अनुहार परीक्षा मा यो छलफल पनि गर्न सक्दैन भने म आवश्यक चिकित्सा उपचार प्राप्त गर्न सक्छन्? '
भीड सामेल। तनाव असंयम सबै महिला आधा भन्दा बढी आफ्नो डाक्टर संग आफ्नो लक्षण साझेदारी छैन, र तिनीहरूले diagnosed गरिरहनुभएको समय द्वारा, सबैभन्दा कम से कम चार वर्ष को लागि यस शर्त संग भोगे छन्, अध्ययन देखाउन। तिनीहरूले केहि गर्न सकिन्छ विचार छैन किनभने अक्सर, तिनीहरूले यो उमेर बढन को एक सामान्य भाग हो मान, यो ल्याउन छैन। तर असंयम उमेर बढन को एक सामान्य भाग छैन र यो सुधार गर्न उपलब्ध धेरै उपचार छन्। बरु एक सर्जरी यात्रा समयमा कोर्नु देखि शुरू को, आफ्नो डाक्टर ईमेल वा आफ्नो चिन्ता र आफ्नो लक्षण रेखांकन चिठी लेख्न। सबै आफ्नो बाथरूम उपयोग को एक तालिका र तपाईं केही दिन को पाठ्यक्रम भन्दा अनुभव सबै असंयम मुद्दाहरू समावेश। त्यसपछि आफ्नो नियुक्ति। तपाईं बारी गर्दा आफ्नो डाक्टर त तपाईं को दुई उपचार विकल्प छलफल गर्न सक्छन्, तपाईं छैन आफ्नो पत्रमा जवाफ कुनै प्रश्न सोध्न सक्छौं।मिनेट, दुई पटक एक दिन, र यो राख्न प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं त आन्तरिक शक्ति-प्रशिक्षण व्यायाम को एक प्रकारको जस्तै, अर्को वजन अप वृद्धि को सबैभन्दाचम्किलो-वजन कोन सुरु। अन्य योनी उपकरणहरू यो मूत्राशय घाँटी समर्थन र involuntary outflow रोक्न मदत गर्न सक्छ।
तपाईंको जीपी मूत्राशय प्रशिक्षण लागि एक विशेषज्ञ तपाईं उल्लेख सक्छ एक अनुसूची मा प्राप्त। यो दृष्टिकोण बारे छ सप्ताह लिन्छ र आफ्नो urinate गर्न कसैमा महसुस र वास्तवमा यसो बीच समय को लम्बाइ बढाउन बिस्तारै लक्ष्य लिएको छ। तपाईं जान वा छैन आवश्यक कि सुरुमा, तपाईं, हरेक घण्टा वा दुई urinate त तपाईं बिस्तारै यसरी मूत्र पकड गर्न आफ्नो मूत्राशय तालिम, फ्रिक्वेन्सी कम। यो दृष्टिकोण अध्ययन यो हालत लागि निर्धारित प्रमुख दबाइ भन्दा बढी प्रभावकारी हुन्छ भन्ने भेट्टाउने संग, कसैमा असंयम लागि सबै भन्दा राम्रो छ।
जीवप्रतिक्रिया बारेमा सोध्छन् यो प्रविधी महिलाहरु असंयम सुधार गर्न सही pelvic-तल्ला मांसपेशिहरु व्यायाम गर्न सिक्न मदत गर्छ। एक physiotherapist वा continence adviser तपाईं कसरी सही मांसपेशिहरु करार छन् जब तपाईं जो bleeps को योनि र सम्मिलित (वा केही अन्य संकेत गर्छ) भन्ने विशेष उपकरण प्रयोग गर्न तपाईं देखाउनेछ। जीवप्रतिक्रिया प्लस pelvic-तल्ला अभ्यास मूत्राशय प्रशिक्षण संग संयुक्त जब विशेष गरी राम्रो परिणाम उत्पादन देखिन्छ।
हल्का तपाईंको डाक्टर एक बिजुली वर्तमान को मांसपेशिहरु अनुबंध गर्न पैदा र तिनीहरूलाई सुदृढ, यो pelvic तल्ला सीधा लागू छ जसमा विद्युत पे्ररणा, सल्लाह दिन्छन् सक्छन् सदमा गर्नुहोस्।
हल्कासित pricked सकिन्छ Acupunture उपचार को चार वटा सप्ताह मा लक्षण कम कसैमा असंयम लागि सुरक्षित, प्रभावकारी उपचार, देखिन्छ। तथापि, राहत छोटो अवधि हुन संभावना छ, र तपाईं अतिरिक्त पालन-अप उपचार हुन सक्छ।
तपाईं वजन वा obese, असंयम जोखिम वृद्धि, को मूत्राशय को घाँटी थप दबाव त्यहाँ हुनुहुन्छ भने केही पाउण्ड गुमाउन। गुम्दा वजन मदत गर्न सक्छ।
हामी किन पक्का हुनुहुन्न चाय छोड्नुहोस्, तर चिया drinkers कफी drinkers भन्दा असंयम अनुभव सम्भावना बढी लाग्न सक्छ। यो स्पष्ट र कैफीन कारण छैन तापनि, शोधकर्ताओं यो ल्याउँछ के पक्का छैनन्।
चुरोट बाहिर मुसन्ना Seveal अध्ययन धूम्रपान र असंयम, विशेष भारी धूम्रपान बीच बलियो लिंक पाएका छन्।
enlarged प्रोस्टेट - कि मानिस कुरा
पुरुष, तपाईं यी दिनहरुमा राम्रो, जाने, एक बिट अब लिएर गर्नुपर्छ भनेर noticing छन्? तपाईं आकर्षक महिला खोज्न गर्न प्रयोग जस्तै तपाईं निकटतम बाथरूम लागि देख आफैलाई पाउँछौं? तपाईं आफ्नो अर्थमा हास्य को भन्दा कमजोर भन्ने एक मूत्र प्रवाह उत्पादन गरिरहेका छन्? लज्जित हुन नगर्नुहोस्। हरेक अन्य मानिस आफ्नो उमेर शायद नै समस्या छ।
प्रौद्योगिकी, तपाईं सामान्यतः एक enlarged प्रोस्टेट रूपमा चिनिएको सौम्य prostatic hyperplasia (BPH), देखिंदा छौं। यो 60 र वृद्ध आयु मानिसहरू सबैभन्दा सामान्य स्वास्थ्य समस्या हो। यो प्रोस्टेट, तपाईं पहिले नै थाहा थिएन मामला मा, र विज्ञप्ति आफ्नो sermen धेरै माथि बनाउँछ भन्ने तरल पदार्थ सिर्जना कि ग्रंथि छ। यो ग्रन्थि र urethra, आफ्नो शरीर बाहिर गर्न आफ्नो मूत्राशय देखि मूत्र वहन कि पतली ट्यूब घेरने। एक trickle मा एक प्रवाह बदल, एक बगैचा नली मा एक क्लंप जस्तै, तपाईं उमेर, तपाईं प्रोस्टेट (आफ्नो कान जस्तै एक बिट, र त्यतिबेला किन कुनै, हामी थाहा छैन) ठूलो हुन्छ, यो urethra बढ्दा र।
प्रोस्टेट क्यान्सर जस्तै, एक अधिक गम्भीर समस्या बाहिर शासन गर्न आफ्नो जीपी संग पहिलो जाँच गर्नुहोस्। आफ्नो जीपी बीएचपी पुष्टि भने, तपाईं दबाइ वा सर्जरी चढाएको हुन सक्छ, या तपाईं निम्न गरिरहेको यसलाई आफैलाई सम्हाल्न सक्षम हुन सक्छ।
पिउने रोक्न - तपाईं आफ्नो सामान्य सुत्नेसमय पहिले 2 घण्टा आफ्नो जागा अलार्म सेट ओछ्यानमा जान कम्तिमा पहिले। त्यो तपाईं रात माध्यम सो सक्छन् त पिउने रोक्न आफ्नो संकेत हो।
बिहान कफी एक कप decaffeinated छान्नुपर्छ राम्रो छ। तर पछि, decaf लागि अक्स। र पनि, यो caffeinated चिया, चकलेट र एस्पिरिन बाहिर छोड्ने। क्याफिन एक प्राकृतिक diuretic छ।
तपाईं उच्च रक्तचाप वा दिल विफलता लागि diuretics लिएर हुनुहुन्छ भने आफ्नो चक्की जाँच, आफ्नो डाक्टर कुरा। एक कम खुराक वा फरक दबाइ को पनि आफ्नो बारम्बार यात्राको कम गर्न मदत गर्न सक्छ। यी नै लाइनहरु साथ, यो decongestants र antihistamines खाडल। यी एक अनभिप्रेत प्रभाव जान यो कठिन बनाउने, को urethra वरिपरि मांसपेशिहरु को ब्यान्ड कस छ।
यो पकड कोसिस नगर्नुहोस् प्रतीक्षा छैन। तपाईं आफ्नो मूत्राशय overstretch छैन त पहिलो कसैमा मा loo भ्रमण।
एक मन-स्वस्थ जीवन शैली हृदय रोग को आफ्नो जोखिम वृद्धि भन्ने नै कुराहरू पालन - वजन हुनुको, व्यायाम, उच्च रक्तचाप, उच्च कोलेस्ट्रोलको मात्रा र मधुमेह को कमी - पनि BPH को आफ्नो जोखिम वृद्धि र आफ्नो लक्षण बुरा बनाउन। अलग्गै हृदय diesease वा मधुमेह मा विशिष्ट सिफारिसहरू लागि, अर्को हाम्रो सुझाव जाँच।
देख्यो अधिक 3,000 जना पुरुष बिरुवा enlarged प्रोस्टेट र अयोग्य मूत्र फ्लो को लक्षण सुधार मा एक placebo भन्दा राम्रो काम र बारे साथै व्यापक निर्धारित दबाइ काम भनेर निष्कर्षमा पुगे सम्बन्धित 21 नैदानिक परीक्षा को एउटा विश्लेषण palmetto प्रयास गर्नुहोस्। यस खुराक लागि प्याकेज दिशा पछ्याउन।
No comments:
Post a Comment