Dental Problems

के तपाईं आफ्नो हात संग floss बुझ्दा आफ्नो दाँत बीच ध्यान सफा गर्न dexterity छैन पाउन भने एक floss होल्डरलाई मा लगानी एक डिस्पोजेबल एक-उपयोग होल्डरलाई या तपाईं आफ्नो मनपर्ने floss संग थ्रेड प्रकार दुवै राम्रो विकल्प हो। एक पटक एक दिन Floss - यो पट्टिका र एक टूथब्रश पुग्न सक्दैन भन्ने बाँकी खाना बन्द हुनेछ। पछि पखाल्नु गर्न निश्चित हुनुहोस्।
आफ्नो जिब्रो देखि बिस्तारै filmy सामाग्री हटाउन आफ्नो टूथब्रश वा विशेष जिब्रो-खुरचनी प्रयोग, आफ्नो जिब्रो सफा। र कम खराब सास थियो - दन्त चिकित्सा, दुई सप्ताह पछि 38 प्रतिशतले आफ्नो दाँत-सफाई र flossing तालिकामा कम गम रक्तस्राव गर्न जिब्रो-brushing जोडी जो ट्विन को न्यूयोर्क कलेज द्वारा ट्विन को 51 सेट को एक अध्ययन मा। यसको विपरीत, आफ्नो भाषामा ब्रश गरेनन् जसले ट्विन 'भाइबहिनीहरू 4 प्रतिशत अधिक गम रक्तस्राव थियो। आफ्नो जिब्रो सफाई बस gumline तल निवास लिन भनेर जीवाणु, मसूडों हानिकारक र ठूलो समस्याको अग्रणी हटाउन मदत गर्छ।

   आक्रान्त मसूडों र खराब सास अक्सर अन्ततः थप periodontal रोग हुन सक्छ कि गरिब मौखिक स्वच्छता को पहिलो संकेत हो। र यो उचित जिब्रो-खुरचनी मा लगानी राम्रो लायक छ। ब्राजिलमा साओ पाउलो विश्वविद्यालय मा एक सानो अध्ययन मा, थियो सास लागि जिम्मेवार रसायन एक जिब्रो-खुरचनी प्रयोग पछि 75 प्रतिशतले कम, तर केवल द्वारा 45 प्रतिशत एक टूथब्रश संग जिब्रो-सफाई पछि थिए।
आफ्नो दाँत अध्ययन बिहान एक जीवाणुरोधी mouthwash संग rinsing एकदम गम रोग आफ्नो जोखिम कटौती गर्न सक्छन् भन्ने देखाउन लागि रात मा, आफ्नो मसूडों लागि बिहान कुल्ला। तपाईं हालमा cavities थियो छु भने तर, तपाईं पनि राती fluoride mouthwash प्रयोग विचार गर्नुपर्छ, घरमा संयुक्त राष्ट्र-flouridated पानी वा एक सुक्खा मुख छ। अनि तपाईं धेरै हुनुहुन्छ भने गुहा-झुकाउ, दन्त भ्रमण बीच आफ्नो दाँत रक्षा गर्न सक्छ कि एक विशेष लामो-चिरकालीन fluoride जेल संग आफ्नो दाँत तह सुझाव सक्छ आफ्नो दन्त चिकित्सक।
पनि, आहार कोला मतलब त्यो Swip fizzy पेय। आफ्नो दाँत लागि पक्कै पनि खराब मा मानक कोला मा चीनी, तर कृत्रिम sweeteners संग पनि कार्रोप्नेटेड पेय तिनीहरूले आफ्नो दाँत मा सुरक्षा तामचीनी नष्ट गर्न सक्छन् भनेर यस्तो बलियो एसिड समावेश, तर कृत्रिम sweeteners संग पनि कार्रोप्नेटेड पेय तिनीहरूले नष्ट गर्न सक्छन् भनेर यस्तो बलियो एसिड समावेश आफ्नो दाँत मा सुरक्षा तामचीनी। सबैभन्दा fizzy पेय ब्याट्री एसिड रूपमा लगभग रूपमा अम्लीय छन्। यो स्वस्थ दाँत लागि सबै भन्दा राम्रो शर्त: घूंट पानी वा unsweetened आइस्ड चिया (चिया गम रोग होसियार मदत गर्न सक्छ, केही अनुसन्धान सुझाव)। तपाईं fizzy पेय, ब्रिटिश दन्त स्वास्थ्य फाउंडेशन हुनु पर्छ भने


    Fizzy पेय केही ब्याट्री एसिड को स्तर पुग्न संग, अत्यधिक अम्लीय छन्। तिनीहरूले आफ्नो दाँत मा छ र संक्षारक प्रभाव कल्पना
दाँत संग सम्पर्क जोगिन एक पराल माध्यम तिनीहरूलाई sipping, र खाना खाने संग मात्र पिउने recommends। यो एसिड neutralize, वा यसलाई धुनु लार फ्लो बढावा गर्न पछि चीनी-मुक्त गम चपाउनु मदत गर्न पनीर वा दूध संग भोजन समाप्त। त्यसपछि आफ्नो दाँत सफा गर्नु अघि कम्तिमा एक घण्टा प्रतीक्षा, त्यसैले तपाईं weakened दाँत सतह दूर brushing छैन छौं।
तपाईं गुहा-झुकाउ Xylitol छ, सन्टी रूखहरू र अन्य जंगल फेला पदार्थ बनाइएको एक चीनी रक्सी हुनुहुन्छ भने चोओ star name आफ्नो मुख मा ब्याकटेरिया द्वारा गरे गुहा-उत्पादन एसिड को कम स्तर मदत गर्न सक्छ, गम Xylitol-मीठा। स्विडिश शोधकर्ताओं रिपोर्ट। Xylitol स्तर कम छन् भने, तिनीहरूले केहि-र चीनी-मुक्त गम पनि खाना बिट हटाउन मदत आफ्नो दाँत को चबाने सतहहरूमा मा प्रायजसो खोंच गहिरो फँस सक्छन् मदत गर्न सक्छ।
कडा हात? प्याड आफ्नो ब्रश गठिया सबै सफाई आफ्नो दाँत एक चुनौती हुन सक्छ चाहिन्छ पर्याप्त लामो लागि आफ्नो ब्रश gripping, आफ्नो औंला जोडों कडा वा पीडादायी बनाएको छ भने। आफ्नो टूथब्रश को अन्त मा फोम टयूबिंग एक टुक्रा slipping प्रयास (तपाईं बाइक दोकान या हार्डवेयर पसलमा यी पाउन छौँ)। अन्य विकल्प: अधिक सजिलै आफ्नो मुख को फिर्ता पुग्न वा आफ्नो हात माथि व्यापक लोचदार ब्यान्ड पर्ची र आफ्नो ब्रश यो भित्र ह्यान्डल tuck गर्न लामो-संभाला ब्रश प्रयास गर्नुहोस्। तपाईं कस पकड यो छैन त्यसैले समूहले ब्रश पकड गर्न मदत गर्नेछ।
तपाईं एक कहीं अरू कटौती रूपमा तपाईं आफ्नो हात तपाईं तिनीहरूलाई धोए हरेक समय रगत गरे भनेर एक खुर्केर सफा गर्नु बस्न छैन, र तपाईं ब्रश वा floss हरेक समय रगत कि मसूडों बस्न हुँदैन रूपमा गम्भीर आक्रान्त मसूडों व्यवहार। यो तपाईं भइरहेको छ भने, पहिलो त एक विरोधी-gingivitis mouthwash थप्न, तपाईं वफादार भई brushing र flossing छौं पक्का। सताइरहँदा आक्रान्त भने, एक दन्त नियुक्ति बुक।
(र छैन-यति-सूक्ष्म) गम रोग संकेत तपाईं यी लक्षण कुनै पनि छ भने तपाईं यो हुन सक्छ सूक्ष्म लागि हेर्नुहोस्:, रातो सुनिएको वा कोमल मसूडों; यो दाँत दूर निकालयो कि मसूडों: लगातार


       दन्त स्वास्थ्य बस दाँत र गिजा बारेमा छ।आफ्नो मुखबाट राज्य वैज्ञानिकहरू मात्र हो कि तरिकामा आफ्नो शरीर को लगभग हरेक भाग असर गर्छ

                                                                                                                 बस बुझ्न शुरु
खराब सास; (खराब सास कारण) को दाँत र गिजा बीच पीप; छाडा वा separating दाँत; बाटो मा एक परिवर्तन दाँत सँगै फिट वा आंशिक dentures को फिट मा। तपाईं के कस्तो थाहा: को दन्त कल।
आफ्नो दन्त चिकित्सक नियमित आफ्नो दन्त चिकित्सक recommends जे भेटघाट संग रहनुहोस्, र तपाईं मसूडों brushing र flossing भन्दा राम्रो-पनि पछि हट्नु बनाउन सक्छौं भन्ने कलन-कठोर पट्टिका हटाउँदछ जो एक पेशेवर सफाई, आवश्यक भएमा प्रत्येक समय सोध्न हेर्नुहोस्। आफ्नो दाँत तपाईं ब्रश वा floss गर्दा ब्लेड भने, मौखिक क्यान्सर र अन्य समस्या को संकेत लागि जाँच गर्न आफ्नो दन्त चिकित्सक लागि एक अतिरिक्त नियुक्ति बुक।
रंग छानबिन केही दाँत उमेर संग स्वाभाविक गाढा, तर कहिलेकाहीं darkening दाँत एक कस्मेटिक समस्या भन्दा बढी सङ्केत गर्न सक्छन् परिवर्तन। दाँत कलन, tartar वा periodontal रोग द्वारा discolored सकिन्छ। यस सतह को Staining पनि निश्चित एन्टिबायोटिक वा दबाइ अन्य प्रकार, द्वारा वा दाग लिन भनेर सानो दरारें माध्यम कारण सकिन्छ। Whitening उपचार कारण उमेर, सुर्ती, रातो दाखमद्य, कफी वा चिया देखि yellowing गर्न discolored भएका छन् कि दाँत लागि सबैभन्दा प्रभावकारी छन्।
पहिले मा बारी - र छ घण्टा वा कम लागि स्नुज गर्नेहरूलाई भन्दा गम रोग छ कम संभावना थिए चुरोट धूम्रपान थिएन रात प्रति सात आठ गर्न घन्टा सुत्थ्यौं र जो जो जापानी कारखाना कामदारहरूको धूम्रपान रोक्न, शोधकर्ताओं भन्न। धूम्रपान र आफ्नो तनाव नियन्त्रण थिएन गर्नेहरूले पनि, राम्रो मौखिक स्वास्थ्य थियो। जडान? निद्रामा, उच्च तनाव र सबै कम प्रतिरक्षा धूम्रपान कमी, यस gumline मुक्त rein अन्तर्गत संक्रमण दिने।
सुक्खा मुख लड्न
कम लार उत्पादन हुन सक्छ भनेर आफ्नो डाक्टर औषध संग आफ्नो दबाइ समीक्षा antihistamines, decongestants, painkillers र diuretics समावेश। तपाईं नुस्खे परिवर्तन वा फिर्ता कटौती गर्न सक्छन् भने सोध्छन्।
त्यसपछि यसलाई भर्न मा यो पर्ची र उपाय लार कम गर्न मदत गर्न सक्छ दिन भर पानी Sipping जाने - एक काँध पट्टा संग एक पानी बोतल किन्न। तपाईं सधैं तयार मा एक कुनै-लागत आपूर्ति भयो त आफ्नो पूरा। तपाईं आफ्नो बोतल दूत शैली बोकेको छौं त आफ्नो टाउको अधिक काँध पट्टा Slip र एक हात अन्तर्गत। तपाईं एक हैंडबैग, घाँटी र फिर्ता दुखाइ गर्न दरार सक्छ थियो रूपमा बस, आफ्नो काँध अधिक पट्टा hooking।
विशेष गरी खाना पछि, चीनी-मुक्त गम चबाने द्वारा लार प्रवाह प्रोत्साहित चीनी-मुक्त गम जाँच गर्नुहोस्। Xylitol, साथै periodontal रोग र दाँत क्षय लड्न मदत, मुख ब्याकटेरिया स्तर कम गर्न सक्छन् भन्ने एक प्राकृतिक, चीनी-मुक्त sweetener युक्त ब्रान्डहरु लागि हेर।
सुक्खा मुखमा कृत्रिम लार उत्पादनहरु लागि परीक्षण ड्राइव एड्स, sprays, gels वा lozenges रूपमा उपलब्ध, आफ्नो मुख अधिक आरामदायक लिन सक्छ। तपाईंको जीपी तिनीहरूलाई सल्लाह दिन्छन् सक्छ, वा केही काउंटर उपलब्ध छन्।